高尔夫运动作为一项非常健康的户外休闲运动，越来越多的人也已经成为了它的追随者。但是经常需要下球场，虽然可以充分享受阳光和氧气，但是在这炎炎夏日里，如果想在户外打一场高尔夫，我们都需要注意些什么呢？

1. 下场前和下场时的防晒须知

在夏天下球场前，身体和手脚得先擦上防晒霜，然后再穿上薄的长袖高球服和薄的高球长裤，如果高球服是高领那更好，最后再上脸部的高系数的防晒隔离霜、防晒粉底和防晒品，并且戴上有大帽檐的高球帽，下场打球如果是大太阳的艳阳天、或是正值中午，最好能打起防紫外线的高尔夫阳伞遮掩。在打球的过程中，女性球友最好是每隔九个洞，再补充一次防晒霜。

2. 打完球后的日晒保养须知

首先洗脸一定要用洗面奶和冷水轻轻的按摩，千万不可用去角质的洗面奶或毛巾大力搓揉，毛巾只是用来吸干脸上的水滴。另外在打完球后也千万不要马上做SPA、三温暖、洗温泉和进烤箱，会加速毛细孔老化和粗糙。打完球后，脸一定要冷敷、要降温。最后擦上含有抗氧化物配方的维他命C美白保湿修护品，晚上回到家，再补充维他命A酸、维他命A、果酸等来滋养和修护。

经常打高尔夫，不仅可以锻炼身体，还能扩大交际圈，拓展知识面，让自己愈发的自信。小优也给大家整理了一些适合夏季打高尔夫球时的运动装备哦！

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