9月28日，世界狂犬病日。可能你觉得跑步和狂犬病沾边吗？太小题大做了！经常户外跑的朋友们，有几个没有被狗追被狗咬的经历呢？被狗咬到，伤口一般都不大，有必要这么关注吗？最近，湖州6岁男孩被狗咬后13天狂犬病发作，引发了社会的关注。狂犬病是目前世界上病死率最高的传染病，一旦发病几乎100%致死。全世界每年有5.9万人死于狂犬病。

回归主题，首先跑步时怎样避免被狗咬？

1、发现前方有狗。

立刻降低速度，停止跑步。期间不要与狗正面对视，以免让狗误判你的眼光为挑衅行为，但不让它离开你的视野范围。试图通过拼命狂奔来摆脱狗的追赶不是好办法。相反，你跑得越快它追得越快。

2、狗对你示警狂吠。

这时召唤它的主人是最有效的办法。但是它的主人不在怎么办？你应停下跑步变为眼视着它，一步一步向后退，最好不要背对着它，你应看着它的同时，一步一步向后退，而不是转身走开。你如果转身走开，会让一些狗，误以为你怕它，它有可能会冲过来咬你。

3、狗开始追你。

当你面对狂吠的狗，慢慢后退，试图绕道离开时，狗开始不依不饶的追你，你不要怕。因为你越来越远离了它的势力地盘，它也同样心虚。随着你越来越远，一般狗会放弃跟着你了（切记：这个过程要面对狗的方向，千万不要背对狗开始跑，大部分人是跑不过狗的）。如果狗还继续冲向自己，就要大声呵斥、做弯腰下蹲捡石头的动作，或用钥匙链等做摔打动作。上述动作一般都会有效果。最好能招呼到附近的人救你。

跑步避狗注意点：

被狗咬了怎么办？

2、尽快到医院注射狂犬疫苗，同时请医生查看受伤部位，是否需要进一步处理伤口。对重度咬伤者来说，除局部彻底清洗消毒外，还应在伤口周围应用狂犬血清浸润注射。随后再注射狂犬疫苗。

3、局部伤口原则上不缝合、不包扎、不涂软膏、以利伤口排毒。如伤及头面部，或伤口大且深，伤及大血管需要缝合包扎时，应以不妨碍引流，保证充分冲洗和消毒为前提，做抗血清处理后即可缝合。

关于狂犬病的2个误区：