优个教学 | 高手必学!羽毛球的三种速度!

创建时间:2018-01-30

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乒乓球、羽毛球、跑步、网球、护具

 

什么叫速度?经常有球友一场比赛下来说,对方的速度好快,跟不上,所以输了。有些时候和一些高手打,先开始对方没有加速,感觉还能应付,对方一旦加速,就感觉没法招架,失误一下多很多,很快败下阵来。他们具体输在哪里了呢?真的是输在速度上吗?


 

一、绝对速度

羽毛球的速度分为好几种。其中一种是大家常见的绝对速度,体现在球上,有的人球拉的很快,杀球杀的速度很快,有的人平抽速度很快,打球感觉很生猛,全场听到都是噼噼啪啪,激情四射,这种球多见于热血青年,浑身有使不完的劲。而对于一些步入中年的球友来说,关节锈钝,移动迟缓,力量渐渐衰退,慢慢只能望球兴叹,真是拳怕少壮啊。


 

二、变化的速度

但是真的就很无奈吗?不一定。你也可以看见一些老球友,在球场上闲庭信步,看似漫不经心地东一拍、西一拍,不紧不慢,但是对方热血青年却难以应付,手忙脚乱,一开始还可以支撑一下,越到后面越开始跟不上,失误越来越多,最后难逃败北。

 

打完一场,老球友似乎汗也没怎么出;热血青年却坐在地上气喘吁吁,头脑一片空白,还有的感觉比赛进行得好快,还没怎么出汗呢,东一个西一个丢球,一会就结束了。茫然下场,觉得自己在梦游。老球友比年轻球友的速度快吗?答案是肯定的。但不是绝对速度,是变化的速度,这是第二种速度。

 

 

速度越快就一定越好吗?不一定,羽球应该是该快的时候快,该慢的时候慢,这样才会有节奏感,但是快慢之间的转换速度要快。

 

什么样的变化?表现在球场上,就是有线路的变化、球速快慢的变化、轻重,高低,力量轻重的变化,你感觉对方是用一种多变的节奏在控制你,一会吊你,一会拉你,一会杀你。你挑了球等接杀他却劈你;你站位稍微靠前,他突然变杀为拉你平高后场;你总算找到机会可以平抽他了,刚抽第一拍,做好准备要加力抽他第二拍的时候,他突然把球挡在网前,你只能放弃平抽跑到前场把球挑起来。

 

 

几番折腾,总感觉有力使不出,一拳打在棉花堆里,很郁闷的感觉。显而易见,场上局面被对方所掌控,你能赢球的概率不高。除非你用更高的技术和体能来弥补这样的不足,否则,打完一场就是胜了也是累得半死。

 

这其实是个打球的效率问题。赢一个人有时候不难,只要你的绝对水平超过对方。但是要用最省力的办法赢你的对手,而且要最大限度地保证不失手,出球的效率是必须要考虑的问题。刚才提到的变化速度提高就是这个道理。

 

只有技术和意识都要做到、才能加快速度。打出一个球,我们要评价这个球的质量好坏,主要就两个方面:线路合理不合理,到位不到位。

 

 

线路合理不合理由意识决定,线路合理了,到位不到位由技术决定。希望业余球友多能用这两条来评价自己的出球质量。意识对于业余球友来说更加重要,在不同的情形下选择合理的处理方式很重要,该放的你是否挑了,该上前的你是否退后了,该扑的你是否犹豫了,打完一个球、你迎接下一拍的站位考虑过没有?预判的意识是一个高手必须具备的,而预判是常年练球比赛的积累,要养成思考的习惯,你打出一个球首先看质量怎样?

 

质量好该怎样跟进,质量不好该怎么防守和弥补,对方最有可能回你哪些地方,你优先应该在哪里等他?如果要等的话你的站位应该是怎样的,手里的握拍是怎样的,这包含很多细节,需要琢磨总结。教练往往不能直接教出这些东西的,只有你有了这些预判意识在脑子里,才会驱动你迈开脚步,协同出拍,心、手、脚协同一致,你会感觉全身很协调,很多出球顺理成章。

 

 

当然光打对了地方还不够,还需要把球打得质量更高些。让对手不那么舒服地接,这就需要技术上的过硬,这更是个细节的活儿,学会用手指打球是跨入高手行列必须的,手指发力会更隐蔽,动作更小,发力更短促突然,专业的比业余的高就高在经过长年训练,他们的手指发力空间更短促,力量更充分激发,所以他们打出的球更快更突然,业余的就更加难以抵抗。

 

技术和意识越来越完善,你的速度也会越来越快。此消彼长,你的球变化越快,质量越高,对手穷于招架的时间越多,思考的时间越少,出球的质量就越来越低,你越来越轻松打下一拍,直到彻底打垮他。 

 

 

说到这里,可能大家对速度的理解会更加深一些,那么在球场上你看见一个选手,你怎么评价他的水平呢?尤其是双打水平。如果大家平时双打比较多,这个问题会更常见,可能大家评判的标准各不相同,双打是更能体现变化的项目。

 

一般来说,一上场几个球就可以看出一个双打高手的掌控速度的能力,可以从三个方面来看:

 

第一,看他过渡球的能力。上手球打得好的人很多,但是球场上不可能一直都打主动球的,被动球尤其是低手位球的处理才更能凸显功底的深厚,那就要看过渡球反应得快不快,合理不合理,到位不到位。

 

 

第二,上网快不快、凶不凶。为什么上网在双打中很重要?那是因为上网最能体现你的意识,在需要你上网的时候你出现在网前,那是需要有良好的预判意识的。不但能上网,而且能掌控网前凶狠压制对手,网前的一瞬间发力或者减力出球可要比后场难度高很多。

 

第三,也是最重要的,看他发接发变化快不快。一切变化源自初始,初始就是发接发,掌控了这个环节才有后面的事情发生,而发接发其实对人的要求是非常高的,不管技术、意识、身体素质、精力的要求都高于别的方面,速度越快越对人的要求高,势均力敌的时候光拼发接发头脑就会很疲惫了。

 

 

三、衔接速度

提到双打,还引出第三种重要的速度概念,即两个人的连接速度,两个人的相互补位,后杀前封,轮转等的速度体现了两个人的默契配合,双打必须要两个人速度都起来,,该快的时候一起快,该慢的时候一起慢,像齿轮一样协调,效率才会更高,看起来才会赏心悦目。两个人速度不协调,就感觉劲没往一个地方使,很多力气都白费了。这也是双打独特的魅力,能达到配合默契的境界,相信作为双打选手来说,在场上是一种妙不可言的感觉……

 

 

总之,作为一个业余的球友,身体素质一天天衰落是必然趋势,大家都是工作后业余打球而已,打不过水平比自己高的人也很正常。但是,在提高自己技能的同时,需要逐渐培养自己的鉴别能力,知道什么样的球是好球,好在哪里,不好在哪里。对一些类似于速度、什么是好的杀球、好的站位等概念认识更加透彻一些。

 

这样一来,双打时两个人的思想更容易沟通,达到事半功倍的效果,也能从中领略到更多的乐趣。这使得大家可以超越羽毛球这项运动自身的锻炼效果,更加充分享受它给我们带来的速度和激情!

 

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