最近，本草纲目毽子操非常火爆，因魔性的舞蹈让众多网友一起跟跳。毽子操是一种有氧运动，可以增强体质，和一定的塑形作用,保持优美的体型。准备跳毽子操的时候还需要一个“好搭档”-瑜伽垫，瑜伽垫能有效阻隔地面寒气,抓地力强，防止在运动过程站不稳，健身动作不标准。这次，小优带你们认识下瑜伽垫有何区别，哪款瑜伽垫最合适毽子操。

从瑜伽垫厚度看

    市面上的瑜伽垫厚度常见的大致有1mm，3mm，5mm，8mm，10mm五大档次。
    虽然垫子越厚，你的关节、膝盖和脊椎得到的缓存越大，但会削弱你的平衡。而瑜伽讲究的是对自己身体的控制，所以练习的等级越高，垫子可能会越薄。
    初学者尽量选择8mm厚度的瑜伽垫，入门之后可以使用国际标准厚度6mm或6mm以下的垫子。

    目前市面上瑜伽垫的材质主要有五种：NBR（丁腈橡胶）、TPE（热塑性弹性体）、橡胶、PU橡胶（聚氨基甲酸脂）、PVC（聚氯乙烯）。不同材质的垫子性能、体验都不一样。

（1） PVC瑜伽垫。
    优点是便宜、易清洗，缺点是需要通风去味、湿润时略有失手
（2） TPE瑜伽垫
    防滑性效果、弹性、耐用性都不错，但价格会稍微高一点，适合专业的瑜伽练习
（3）NBR瑜伽垫
    厚而密(适合敏感关节)、轻巧、防汗/防污、易清洗、耐用。弹性和防滑性不佳，难以平衡、耐晒性很低。湿时失去抓地力。
    NBR材质的瑜伽垫相对来说价格更低，也比较适合瑜伽初学者。
（4）天然橡胶瑜伽垫
    天然橡胶垫是一种好的瑜伽垫材质，也被称为“土豪垫”，是优质的瑜伽垫选择，比较适合瑜伽教练或者是资深练习者。
    优点：防滑性好、抓地性好、安全环保、很柔软
    缺点：价格较高、不易清洗
（5）PU橡胶
    橡胶材质的瑜伽垫，回弹性、耐用性、防滑性都很不错，但如果手脚出汗的话，防滑效果会明显降低。这种材质的垫子虽然味道很重且不容易去除，但它是安全无害的。
PU材料主要应用于人造革、沙发、汽车方向盘外膜等，这种材质的瑜伽垫吸水透气，防滑效果好，运动过程中即使流汗、有水，也可以做到有效防滑。但PU橡胶垫是表面采用聚氨酯膜与橡胶基底高温贴合而成的瑜伽垫，这种材质的瑜伽垫价格很贵，而且容易吸灰、怕油、难打理，瑜伽小白们就不建议选这种

所以，建议想跟跳毽子操的优友们，选择7mm或者10mm厚度的TPE材质瑜伽垫，非常适合专业的瑜伽，毽子操练习