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跑步装备的重要性

创建时间:2014-11-18

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    越来越多的现代人选择体育锻炼来提高自己的身体素质,同时快节奏的都市生活也使得人们选择感兴趣的体育运动来放松心情、缓解压力。跑步就是一项很好的运动,而一套好的跑步装备,对于跑步更有着重要的意义。

  让跑步更加安全

  1、跑步鞋

  跑步时脚受到的冲击力很大,找一双适合自己跑步习惯和脚型的且具有良好减震和稳定性的跑鞋不仅仅是穿着舒服,更重要的是对身体的健康有好处。一双好的跑步鞋,它不仅仅让你跑的更舒适,而且能够防止你受伤。

  2、运动短袜

  大多数跑步者不太留意所穿的短袜,直到跑步以后由潮湿及摩擦所引起的水泡,才让跑步者警 醒。没有任何东西比水泡,更快毁灭一个跑步者。所以一双能使脚保持干爽和舒适的运动短袜就显得必不可少。跑友建议,不要买100%全棉的短袜。选择那些人 工合成材料或者人工合成材料混合棉制的短袜。人工合成材料例如丙烯酸和COOLMAX能快速排散那些引起“水泡”的表皮汗水并且保持你的脚干爽和凉爽。挑 选一些在脚中部有比较密的编织短袜。这类短袜可以帮助防止打滑。确保你购买的是正确尺寸,这会防止过紧或过松而引起水泡。

  让跑步不孤单

  大部分跑步爱好者都有一台简便的MP3播放器,或者便携式小音响。边跑边听着自己喜欢的音 乐,能够提升跑步时的精、气、神。如果你认为跑步很单调枯燥的话,不如就佩戴个随身听,在操场、校院、健身房或公园等熟悉与安全的场所,你可以边跑边享受 音乐,但是,注意一点,在公路或山路等潜在危险因素较多的环境,或是夜晚跑步时,还是排任何干扰,集中精力认真看路的好!

  跑步更加舒适

  1、超薄运动外套

  跑步后,大汗淋漓的时候停下来,要注意身体健康,防止被凉风吹感冒了。带一件外套还是非常必要的。市场上有一种运动外套折叠起来,只有拳头大小,携带非常方便,非常适合这个时节户外跑步穿戴。

  2、魔术头巾

  头巾防风、透气、保暖、吸汗、速干、柔软,最大功能在于防止汗水流到眼睛里,影响视线。适用于跑步这个户外运动。能遮阳又不失时尚,适用于年轻时尚新一代,彰显其超凡个性和品位。

 

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