瑜伽适合人群？练瑜伽的人气质不一样？瑜伽器材道具有哪些？基本瑜伽动作入门？

现在练习瑜伽的现象越来越普遍，瑜伽一般是有氧运动，作为健身运动的一种，可以帮助调节呼吸，锻炼身体，缓解精神压力。原来练习瑜伽有这么多好处呀！那么瑜伽适合哪些人群练呢？优个网小编也作为瑜伽爱好者之一，今天就来给优友们大揭秘下：

瑜伽适用于僵硬的人，适用于灵活的人，适用于那些从受伤中恢复过来的人。它还适用于压力大的人和悠闲的人。它适用于女孩、男孩和老人......

Sri K. Pattabhi Jois在他著名的名言中说道“任何人都可以练习……除了懒惰的人”

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瑜伽只适合女性吗？不，男性也有无限可能，任何适合都可以开始，现在很多都在做瑜伽，从运动员到办公室工作人员再到影视明星。

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瑜伽适合每个人：瑜伽的魔力在于，通过瑜伽让我们与内在的自我重新建立联系。为更聪明，更平和的自己“留有空间”。成为那个观察所有发生的事情并且不受影响的人。

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总之言之，瑜伽无关性别、年龄、软硬，不论男女老少，多大年龄，都能在瑜伽世界中找到适合自己的东西，试一试吧，你的内在自我会为此感谢你！

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