运动护膝如何选择，好膝盖要用好护膝

运动护膝如何选择，好膝盖要用好护膝

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2022-08-05

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运动护膝怎么选择？不管是打球也好，还是跑步也罢，运动久了都会感觉膝盖有点不舒服，这个时候拥有一款好用的运动护膝对于优友们来说就显得很重要，那么我们如何去选择一个合适的护膝呢，今天就跟小优一起来瞅一瞅吧~

运动护膝护膝

运动护膝有什么作用

运动护膝的作用一是能够制动，二是保温，三是保健，运动护膝能将腿部髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤，不仅如此，运动护膝还能够减少关节的弯曲，起到保护膝关节的作用。

运动护膝怎么选择
1、我们在选择护膝的时候，一定要看看护膝是使用什么材质制成的，一般会选择柔软一点的，这样的护膝用起来才会舒适一些；
2、要注意护膝的保暖作用，尤其是在运动大量出汗的时候，如果关节处受风，体质不好的人就会引起关节疼痛，所以护膝也能保护好膝盖；
3、选护膝时，要问清楚护膝到底是什么类型的，因为除了运动护膝还有康复型的护膝，两者的功能是不一样的。

运动护膝的种类有哪些
1、筒状护膝：这种类型的护膝，可以完全包覆膝关节，并对整个膝关节起到一定的固定和支撑的作用，同时可以控制膝盖轻微的肿胀，也可以为关节炎患者的膝关节保暖。这种护膝适合膝关节问题轻微、难以区分膝关节疼痛位置的人，或有慢跑及快走习惯的人。