该怎么穿-女性跑者着装选择

该怎么穿-女性跑者着装选择

张大散仙儿

2014-11-13

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先查看户外天气。跑起来动动会比闲站着暖和些，所以出发时穿凉快点。如果你没买特制的运动服，那么任何一条短裤和紧身衣在开始时都能穿。穿着适合跑步的服装你会感觉更加舒适，虽然——它们的设计思路避免了在裤裆处打褶或是与身体各处产生摩擦，而且它们最擅长的是让身体远离汗水的困扰。

如果外面很热，穿一件运动内衣加一件T恤或是背心会让你得到最大的满足，很多女性喜欢不穿T恤跑步，但是其她的女性是死也不会让自己的肚子露在外边的。这是个人喜好问题，其实现在大部分运动内衣可以不用配T恤直接穿（胸大的女性的运动内衣是例外，这种内衣的设计更像传统的内衣）。要担心白色的内衣，这种颜色的内衣在浸透汗水之后变成透明，尤其是在纤维很薄的情况下。

如果稍冷，穿一件涤纶或丙纶套头长袖T恤则会很舒服，在大冷天或是大风天可以外加一层夹克。

尼龙背心代替夹克在很多天气都能穿。看看天边的云彩，戴一顶棒球帽会帮助你在骤雨中保持形象。事实上，很多跑者一整个夏天都喜欢戴棒球帽，因为它们让脸可以避免不必要的日晒。如果天气很冷，就戴上帽子和手套。身体的很多热量会通过头皮散发。而且很多女性还发现在跑步时，即使已经锻炼得全身大汗了，手还是会很凉。

记住跑步的神奇好处之一就是提高自信心。越早开始跑步，你就会越快对自己的身体、速度以及步法产生自信，可以提醒自己没人看你。在你跑步的小路上，你会看到各个年龄段的、各种体重的、以及各种速度的女性和男性。她们/他们都得不亦乐乎，没闲功夫评论你短裤的颜色或是你的大腿有多大。