背包装填方式讲究的是让背负过程中尽量舒适，保持平衡且节省体力。一般装填背包将重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林木间，或是行进在裸岩崩壁的攀爬地形，攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。

*重量较重的器材置于上端且靠背部：如炉具、炊具、重的食物、雨具、与水瓶等；重心点太低或远离背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑于背包顶端、燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物。

*次重物品置于背包中心和下方侧带；轻的物品绑在下方：

如备用衣物(必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认)、个人器具、头灯、地图、指北针、相机等置于背包中心；睡袋(必须用防水袋密封)，营灯可置于侧袋；睡垫等置于背包后方。

*背包须准备长带绑一些物品，如三脚架、营柱或置于侧袋。

适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较长，谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔，女生则低些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰。

*攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。

*燃料油与食物须分开摆置，注意：炉具或锅组的装填不要令背部不舒服，锅组于雨天置入帐篷内以前要擦拭干净。

*放物品时，要把不怕磕碰，和少用到的重物放在下部；急救药品、刀和绳索等器材等要放置在最方便取出的位置；放好后的背包应可以独立放置稳定。

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