本文结构如下：
一、新手入门装备-跑鞋篇
1、亚瑟士 GEL-CONTEND 4（入门级缓震跑鞋）
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GEL-CONTEND 4是ASCS入门级缓冲慢跑鞋。鞋面沿用传统合成革拼接网眼设计，有良好的包裹性和透气性;后跟内置GEL，减少落地时地面对脚部的冲击力。适合低强度慢跑穿着或日常行走穿着。
2、亚瑟士 GT-2000 10代（次顶级支撑跑鞋）
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入门级支撑系跑鞋数量比较少，选择性也不多，亚瑟士这款采用了DUOMAX双密度防倾斜装置，中底有Trusstic稳定片设计，可有效防止足部外翻，提升稳定支撑性能。FlyteFoam中底材质，加上GEL缓震胶的设计，可以带来不错的缓冲效果。
3、亚瑟士 K28（顶级支撑跑鞋）
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GEL-KAYANO系列是亚瑟士的顶级支撑系跑鞋，新一代的GEL-KAYANO 28做了不小的优化，中底采用LYTEFOAM BLAST轻量弹性缓震材料，内部3D结构设计，进一步减重，让跑鞋重量更轻了，同时提升了回弹性能。鞋弓下方配置了Trusstic稳定片，脚后跟采用DYNAMIC DUOMAX双密度防倾斜装置，有效防止脚后跟倾斜，给跑者带来良好的稳定支撑性能。
4、必迈42k Pro潜能（缓震跑鞋）
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这款跑鞋的定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，适合中小体重长距离跑步。中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。一片式无缝贾卡提花网布鞋面设计，舒适透气，富有弹性和包裹感，3M反光鞋带设计，提升夜跑体验。
二、新手入门装备-服饰篇
新手一般来说跑量都不算太大，正常随便穿也可以，但是如果你想跑的好，跑的爽，那就建议你穿专业的跑步衣服。天气如果稍热，那就是短袖/ 背心+跑步短裤的组合了（散热好，背心也可以减少摩擦）；天气稍冷时，建议穿跑步长袖、紧身长裤、长袖、防风夹克等衣服。
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三、新手入门装备-袜子篇
好的跑步袜的重要性怎么强调都不为过，你的脚会感谢你的。买一些像样的无缝的跑步袜，它们可以吸干脚部的水分和汗水，这些可以大大减少摩擦和防止水泡。在某些地方找一些有更多衬垫的袜子来帮助鞋子缓冲，有些袜子是专门为左右方向设计的，所以要注意这些袜子，并把它们穿在正确的脚上。
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四、新手入门装备-配件篇
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3、头巾/发带推荐：
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