喜欢健身运动的人，都应该听说过筋膜枪这个，但是很多人担忧这个是真的有用还是一个智商税呢？接下来小优带大家一起了解下筋膜枪。
本文结构如下：
筋膜枪的筋膜是什么？
筋膜枪该如何挑选？
筋膜枪该在啥时候使用呢？
筋膜枪的筋膜是什么？
筋膜是包覆人体肌肉、骨骼、器官、血管和神经的一种结缔组织。它在肌肉收缩时能起到缓冲作用，减少摩擦。在高强度运动或长时间保持不动的情况下，我们的筋膜就会变紧张，产生筋膜黏连，更严重时就会引起肌肉疼痛！
所以，我们经常看到运动员们，在运动之前和运动之后都要通过拉伸和放松来释放一些额外的肌肉兴奋。
筋膜枪该如何挑选
筋膜枪的原理并不复杂。不过是电机带动按摩头，通过高频率震动打散粘连筋膜，加速血液循环，来达到舒缓和放松的目的。目前市面上，筋膜枪的价格参差不齐，几十元至上千元不等，价格的差异到底体现在哪里呢？
也许震动的感觉上区别不大，但便宜的产品一般对肌肉的冲击力不够，只能放松下浅筋膜，对于深筋膜的作用就有待商榷了。对于我们普通消费者来说，市面上几百元左右的筋膜枪，已经能够满足日常使用需求了。但选购时，大家要注意筋膜枪“心脏”——电机的种类。
目前市面上用于筋膜枪的电机主要有两种：有刷电机和无刷电机。
有刷电机的筋膜枪，结构简单价格便宜。但使用寿命短，在持续的滑动和摩擦中会不断磨损消耗，由于不能更换碳刷，使用久了之后容易会出现无法运转等问题。
而无刷电机的筋膜枪，体积小、噪声小、能耗小、使用寿命长，而且动力更大。值得注意的是，但凡筋膜枪商品介绍页没有特意说明是“无刷电机”的，就是“有刷电机”。
筋膜枪该在啥时候使用呢？
筋膜枪使用需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打，而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。
在剧烈健身运动后，有些肌肉会又酸又涨的，有时候拉伸完都得等好几天才能缓过来，这时候拿个筋膜枪突突突几下后，酸痛感就缓解了。喜欢健身且长期健身运动的小伙伴们可以备一个使用哦。
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