老生常谈，还是从基本功说起。业余高手们一定具备扎实的基本功吗？答案是肯定的。
简单可以分为这样几种类型。再细分下去可就多的很了。这里不细说了，因为想给大家的只是一种科学正确的训练思想。
一、发球
发球是唯一不被对方控制的技术，也是所有技术展现的开始。如果没有好的发球，后面的技术和战术就将无法按照预先安排的实施下去。这样比赛就显得非常的被动，之前准备的抢攻也就变的苍白无力了。想赢球的难度也就随着增大。这在业余选手中是特别吃亏的。
因此，想要打成高手的，起码准备两套以上的发球，和与之相配合的发球抢攻。高手需要有好的发球和控制落点，还有隐蔽的手法，这个开始可以模仿下和你技术打法相仿的人。因为他们的发球可能更适合你的技术打法的使用。
其实，不用太多的去研发什么新的发球，把别人弄好的拿来练习就是最省力和省时间，也就是最直接的路径。
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二、上手
即抢先把球变成上旋球。先上手虽然不一定占先，但是经常上手的人，肯定会占尽先机的。盖亭的打法很野蛮，很不讲道理，之所以他能达到很高的水平是因为他上手快、发力足。
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三、优化技术配比
谈到这点，很多人都是一头雾水。单靠正手，那么步法再强也无法发挥你的威力。你的反手必须也有很好的控制、防守、变线、封弧圈、以及进攻和相持的能力，至少不能有明显的漏洞。不然就算你正手再好，人家盯着你反手打就是了。
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四、步法
步法的单步、并步、交叉步。如果说全了能出两本书，可这三种步法最为常用。身体是统一的，任何动作都离不开统一性，你不能把步法和手法还有你的身体分开来用，必须完美的结合起来。
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五、战术风格的形成
说白了，就是要有自己的拿手套路。什么能叫拿手套路呢？到了比赛决胜局9:9的时候，你还敢放心使用的那一套战术，就是你的拿手套路。如果想来想去还没有一种符合条件的，那就赶紧去练吧！
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六、落点意识
这已经不是第一次把这个名词当重点来讲了，不因为别的，就是因为乒乓球是以落点来体现杀伤力的。光打对方舒服的位置，无论你的球多快、多转、机会多好，结果都是打折扣的。所以一定要以落点来结合自己的速度和旋转。有的时候打了好几板，杀了好几板可是对方都防回来了。这个时候是不是应该考虑下落点的变化呢？是不是应该以落点的变化来增加球的质量呢？
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七、凶和稳的灵活切换
凶和稳都是相对的，凶不一定不稳，不凶也不一定稳。但是平时练球，对每一种旋转球起码要有两种处理方式：一种稳，但是质量相对一般，是过渡球；一种凶，存在一定的风险，但上台后很可能直接得分。
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本文来源：乒乓网
