初学者必看 | 篮球千万别踩这些坑
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优个_旺仔
09-16
433
初学者必看 | 篮球千万别踩这些坑
⛹️♀️盲目模仿球星动作：别觉得球星动作帅就照搬，他们是有超强身体素质支撑的。像后仰跳投，对腰腹、手臂力量要求极高，咱初学者学不来，还容易受伤，先从基础姿势练起才是王道。
🏀不重视基本功：运球、传球、投篮的基本动作一定要规范，别老想着学 “绝招”，没有扎实基本功，到一定程度就很难提升啦。
👀运球总低头：好多新手一运球就盯着球，这样根本没法观察场上局势，还容易被断球。要练习凭手感运球，把视线解放出来，多看看队友和对手位置。
🤸♀️热衷街头篮球动作：街球动作花哨酷炫，但很多不正规，比如两次运球等违例动作。长期模仿，会让投篮、传球这些实战技术变差。
💪忽视防守和体能：防守可是比赛关键，好防守能赢得冠军。而且没有好体能，进攻技巧也发挥不出来，平时得注重体能训练，饮食也要健康。
新手宝子们赶紧自查，避开这些坑，篮球之路才能越走越顺，一起加油呀💖
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