上海中考体育新方案公布！2025年上海中考体育政策在2024年的基础上进行了部分调整，2025年1月1日起执行，以下是最新政策的详细解读：

一、考试结构与分值
上海中考体育总分为30分，由日常考核和统一考试两部分组成：

• 日常考核（15分）：由《体育与健身》课程考试成绩（6分）和《国家学生体质健康标准》综合评定结果（9分）组成。

• 统一考试（15分）：分设四类项目，每类项目满分分别为6分、3分、3分、3分。

二、考试项目
考生需从以下四类项目中各选一项进行考试：

1. 第一类项目（6分）：

• 男生：1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）。

• 女生：800米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）。

2. 第二类项目（3分）：

• 男生：50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳（五选一）。

• 女生：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳（五选一）。

3. 第三类项目（3分）：

• 乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操（五选一）。

4. 第四类项目（3分）：

• 足球、篮球、排球（三选一）。

三、评分标准变化
2025年中考体育评分标准有以下重要调整：

1. 长跑项目：
• 男生1000米跑满分标准由3分34秒调整为3分55秒。
• 女生800米跑满分标准由3分19秒调整为3分40秒。
• 新增附加分规则：男生1000米跑达到3分54秒-3分41秒可得0.5分附加分，3分40秒及以上得1分附加分；女生800米跑达到3分39秒-3分26秒可得0.5分附加分，3分25秒及以上得1分附加分。

2. 羽毛球项目：
• 考试方式调整为连续击球20个，取其中得分最高的15个球作为有效计分球，且考试仅进行一次。

四、日常考核
日常考核由学校负责实施，主要包括：

• 《体育与健身》课程考试：七、八、九年级各占2分，按学期考试成绩平均值评定。
• 体质健康综合评定：七、八、九年级各占3分，测试项目包括BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈等。

五、考试时间
2025年上海中考体育统一考试时间设在4-5月，5月10日前完成，采用统一集中测试的形式，日常考核由各初中学校严格按照中小学课程标准和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的评分标准进行综合考核。

六、备考建议
1. 合理选择项目：根据自身特长和兴趣选择考试项目，尤其关注长跑项目的新评分标准和附加分规则。

2. 加强日常锻炼：注重日常体育课程和体质健康测试的准备，确保在日常考核中取得高分。

3. 关注政策动态：及时关注教育部门发布的最新通知，确保备考方向准确。

希望以上解读能帮助考生和家长更好地了解2025年上海中考体育政策，合理安排备考计划。


中考体育考试器材推荐：