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本文内容结构如下：

1.网球拍的组成

2.网球拍的材质

3.网球拍分类

4.网球拍拍头的种类

5.网球拍拍面的选择

6.网球拍拍柄的种类及如何选择拍柄大小

7.网球拍重量及如何选择

8.网球拍尺寸

9.网球拍平衡点

10.网球拍穿线

11.网球拍穿线磅数的选择







一、网球拍的组成

球拍由拍头、三角区（拍劲）、手柄三部分组成

二、网球拍材质

1.铝合金（分体拍）：只适合平时运动健身使用，价格偏低，性能也只偏向娱乐使用

2.碳铝（碳复合）：价格比较偏中等，适合刚刚入门的新手

3.弹性碳素、高弹性碳素、高弹性二次元碳素等：碳素材质越好，它的抗扭性、复原性回弹性、延伸性更好。但是价格会贵些，基本上专业的选手都会选择这个类型的。

三、网球拍分类

1.从人群分：入门、进阶、专业

入门：重量轻，拍面大，拍头轻，一般面积在105到120平方英寸，重量仅在260左右，在击球时可以保持很好的平衡感，容错性高，对初学者非常友好。

进阶：重量适中、拍面大，拍头轻，从初学者过渡阶段或者那些中等水平的网球爱好者，重量一般在280左右，面积为102平方英寸以内。

专业：小拍面适合于高水平或者专业球员，重量在300（甚至更重），面积仅有85到100平方英，边框更窄，更轻盈，头部平衡，这样更容易利于球员控制。

2.从性能分：进攻、控制、旋转、速度、全面等

进攻型：头重、挥重大

控制型：软拍高磅、弹性小，需要自身发力控制球

旋转型：拍面大、线床稀疏、拍框厚、球拍灵活，挥速快等

速度型：拍头轻、挥重小、风阻小、挥速快

全面性力量型：拍面大、平衡点均衡

四、网球拍拍头

目前有方形拍头（甜区更大）、椭圆形拍头

五、网球拍拍面的选择

网球拍面的大小是指球拍线床的大小

网球拍面的大小主要在85-115平方英寸左右

拍面大小	尺寸（平方英寸）	适合人群
小拍面	85-94	拍面越小越灵活，适合专业人士
中拍面	95-105	想往专业发展过渡进阶的球员使用
大拍面	106-115	极大面积大，适合入门人士

六、网球拍柄的种类及如何选择合适的拍柄大小

1.球拍手柄
不缠内柄皮和手胶，1英寸是2.54cm，1号和2号相差在0.3cm左右，数字越大柄越粗，国内主要用2号柄和1号柄，用G0\G1\G2\G3\G4来表示。

拍柄型号	尺寸（英寸）
0号柄	4
1号柄	4+1/8（4.125）
2号柄	4+1/4（4.25）
3号柄	4+3/8（4.375）
4号柄	4+1/2（4.5）
5号柄	4+5/8（4.625）

2.如何选择适合的拍柄大小

自然握住拍柄，注意食指和中指要离开一小段距离，如果此时食指和拇指之间可以放下一根手指头，而且你觉得可以轻松的控制住球拍，手指和手掌不会觉得累便是适合你的握拍。

3.一般0号是青少年使用

4.成人大多是1~3号 ，2号尺寸为主流尺寸

七、网球拍重量及如何选择

1.网球的重量主要分布250-340g，网球重量主要分为以下几种

空拍重量	重量（单位g）
偏轻	<260
轻	260-280
中等	280-300
重	310-340

2.球拍重量
一般有以下克重330、320、310、315、305、300、290、285、280、275、270、265、260、255、250G等，儿童拍重量更低。

3.成人球拍的克重选择
女生力量小选250-275等，男生可选280-300，更专业的选300以上。

4.型号的含义
H表示重拍 L表示轻拍，其他常规重量，所有球拍标注的重量都是空拍重量

例如像尤尼克斯的型号：01PE97H、01PE100L

八、网球拍尺寸

1、成人球拍尺寸
成人拍27寸（685mm），部分球拍有27.5英寸的加长拍

2、儿童球拍尺寸
儿童拍17-26寸，根据年龄、身高选择。

尺寸	适用年龄（岁）	适用身高（cm）
19英寸	2-4	90-105
21英寸	5-6	105-115
23英寸	7-8	115-130
25英寸	9-10	130-140
26英寸	11-13	140-155

小贴士：每个孩子可能岁数对应不上身高，选择网球拍的尺寸还是以儿童的身高为准，如果正处于临界点，可以选择稍微大一点的尺寸。

九、网球拍平衡点

平衡点就是拍头的轻重，根据这个平衡点的不同，网球球拍可以分为头重拍和头轻拍。

1.HH表示头重
重心靠拍头，挥重大，有助于提高击球力量

2.HL表示头轻
重心靠拍柄，更容易控制，更灵活

3.市面上大部分球拍都是头轻拍

平衡点：球拍长度/2，很多拍子上写的 几点 头轻/头重表示

平衡拍：68.59cm/2=342.9mm

头轻：低于342.9mm，349.2-1点（3mm左右）、2点（6mm左右）

头重：高于342.9mm，349.2+1点（3mm左右）、2点（6mm左右）

1点=3.175mm左右，2点=6mm左右，以此类推

4.拍头轻/重的区别
拍头重的网拍，你需要更多的力量和更快的挥拍速度，否则会增加手腕手臂受伤的风险，头轻型球拍，更容易挥出速度，但不能给球施加足够的力量，目前，市面上售卖的大多数网球拍都是头轻型的球拍。

十、网球拍穿线

1.穿线方式
横线和竖线的数量，16*19就是横线16根，竖线19根

16*18：旋转性能特别好，但球线可能会不太耐用

16*19（开放式线床）：与16×18相比，旋转性稍弱，但球线的耐用度更高。

18*20：控制好，线比较耐用

线床越密适合平击打法，线床稀疏适合旋转

2.线床的稀疏和舒适度也有关系

线床稀疏，击球时线床越软，产生的震动较小，对手臂友好，而且线床稀疏容错性较高，大部分都是16*19的线床，线床稀疏，吃球比较深，容易打出旋转。

如果对控球要求高的就喜欢密集的线床，击球时线床更硬，更好的控制。

十一、网球拍穿线磅数

1.穿线的磅数常用的是55-60磅之间，职业选手会根据个人情况传到70磅左右。

2.磅数越高，控制越好，但是更多依靠自身主动发力。

3.磅数越低，控制越弱，但球线产生的力量会更大。

4.新手（1-3年）新手建议磅数穿低一点，可以在47-53的区间做选择

5.业余球友有一定基础的业余球友，可以根据打法和力量做衡量

6.主打旋转：磅数可以低一点，球没那么快反馈出去，包裹时间更长，就可以提供更大的弹性，打出强烈的上旋，在根据自己的力量在45-50磅区间选择。

7.主打平击：磅数可以高一点，这样出球更快，击球反馈更强烈，也更好的借力，在根据自己的力量在50-55磅区间选择。如果经常打飞，或者控球不行，建议拉高一点。

8.青少年球友青少年建议尽量用软线或者子母线搭配，这样可以减少手臂的负担和伤病，延长运动寿命。

9.在练球阶段用稍低一点的磅数，要学会用自己的动作去控制，当感觉自己能更好控制了再去拉高磅。

初学初级选手或力量较弱的拉中低磅	50-53磅
具有一定水平业余球友力量适中的拉中高磅	53--55磅
业余高手或力量型选手拉高磅	55-58磅
专业人士	根据自己的情况做选择

小贴士：一般初学50磅左右，想到提升每次加1-2磅左右，大部分拍子穿到60没有问题，具体看每款拍子上的磅数区间，拉线时一般竖线比横线要高1-2磅。