对于业余球友来说，想要回击球提高威胁性，增加侧身环节完全可以实现这一点。但事实上，有很多球友都忽略这一动作，这也就导致了后场进攻威胁小的原因。
业余球友不侧身的三大原因：
①不知道有侧身击球的概念；
②嫌弃动作多余；
③因为懒。
这往往导致杀球无力，高远球不到位，吊球动作缺乏隐蔽性，所以给了防守者充分准备的时间。
优个价 ¥1471 市场价 
¥2180立即购买
一、打球时侧身的好处：
1）侧身击球，可以借助身体去发力，单单依靠抡大臂的方式击球，很难打出速度，而且手臂还容易受伤；
2）侧身击球，动作可以做的更充分，可以把身体里的“洪荒之力”打出来；
3）如果上半身侧身，双脚依然平行站位，这种“扭麻花”的动作打球很容易扭伤腰部；
4）不侧身的话，击球意图直接被暴露在对方的视野中，让对手有了充足的时间去等待击球；
5）侧身后退移动比不侧身更快；
6）击球后，可以顺势带动身体快速回位，而不侧身的话，还需要刻意的回位动作，费力又耽误时间。
7）头顶区击球，必须使用侧身动作，熟练掌握侧身动作，对于增加头顶区威胁很有帮助
侧身的好处远比不侧身要多，当你意识不到这种好处时，说明你对侧身动作的理解还不到位。所以要养成侧身的习惯，意识到侧身的重要性，不用以为这是多余的动作。想一想专业运动员动作、发力都那么好，都还要侧身击球，我们没有受过专业训练，更得去借助全身的力量击球。
优个价 ¥2888 市场价 
¥1999立即购买
二、训练方式
侧身习惯的养成就是多做侧身的挥拍练习：
当准备后场击球时，由等待击球的双脚平行站位，转为右脚后场至左脚后面，重心放在右脚上，然后身体躯干跟随转动使身体垂直对网；
准备击球时，右脚蹬地（也可以稍微蹬地起跳来增大击球力量）
使力量由脚→大腿→腰腹→肩→手臂→手腕→手依次传递力量击球；
在击球时，把身体转正对网；击完球后利用惯性回位。
平时多练习侧身挥拍、侧身击球的动作，有利于养成练好的、动作一致性较高的侧身习惯。
专业运动员由于发力效率高，不侧身也能把球打到位。
优个价 ¥1176 市场价 
¥1680立即购买
业余球友尽量要学侧身，因为业余球友本身发力效率低，要想提高发力，必须要借助全身所有能借助的力量击球，才能把球打出想要的杀伤力。
