以右手持拍选手为例，右脚就是外侧脚，而左脚是内侧脚。（左手持拍选手则相反。）有了这个概念之后，你就能更好理解以下的四种站位。

1、 开放式站位职业选手常用的一种站位，可以在击球时完成大幅度的转体。以这种站位击球时，双脚的连线，几乎与底线平行。

2、中间式站位这种站位的双脚连线，是与底线以及球网所垂直的。适用于需要上步击打浅球的情况。

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3、关闭式站位当内侧腿向前一步与外侧腿形成交叉时，便是关闭式站位。这种站位不仅会阻碍上半身的转体，而且非常影响回位，需要在击球中尽量避免使用。

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4、半开放式站位介于开放式与中间式之间的一种站位。双脚的连线，处在底线和球网的对角线上。同样可用于上步击球，也能保证良好的转体，和较快的回位。

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最后总结一下：推荐使用开放式站位关闭式站位尽量能不用就不用上步可用中间式或是半开放式站位