世界上，有这样一群独特的灵魂，他们，以脚为尺，丈量着每一寸土地，用行走，记录着生活的点滴与精彩。

他们，就是徒步旅行者，人们亲切地称他们为“受虐享乐者”。小优为您推荐6条“自虐式”徒步路线，不知道您对哪个线感兴趣？

徒步冈仁波齐：心灵的朝圣之旅

冈仁波齐，藏语中的“神灵之山”，每一步都踏在信仰的土壤上。这里，是世界的中心，是心灵的归宿。转山一圈，洗尽一生罪孽；转山十圈，免除五百轮回之苦。在这里，每一步都是对信仰的坚守，每一次呼吸都是对心灵的洗礼。

推荐路线：塔钦→曲古寺→止热寺→祖楚寺→塔钦

徒步稻城亚丁：最后的香格里拉等你探秘

稻城亚丁，这片被誉为“最后的香格里拉”的圣地，有着独特的自然环境和美丽风景。雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊，每一处都是一幅绝美的风景画。在这里，你可以感受到大自然的鬼斧神工，也可以领略到藏族文化的独特魅力。

推荐路线：稻城县城→色拉→亚丁

徒步漓江：山水诗话中的现实版仙境

漓江，这条风光秀丽的河流，仿佛一幅流动的山水画。两岸山峰伟岸挺拔，石峰上茸茸的灌木和小花点缀其间，江面上的渔舟和倒影相映成趣。在这里，你可以感受到大自然的和谐与宁静，也可以领略到中国传统文化的韵味。

推荐路线：杨堤乡→浪石→全家洲→冷水→画山→兴坪镇

徒步雨崩：徒步者的天堂，探秘世外桃源

雨崩村，这个深藏在梅里雪山脚下的藏族村庄，是徒步者的天堂。这里有着独特的地理环境和美丽的自然风光，也有着淳朴的民俗文化和浓厚的宗教氛围。在这里，你可以感受到与世隔绝的宁静与祥和，也可以领略到藏族文化的独特魅力。

推荐路线：西当热水塘→南宗拉垭口→雨崩上村→雨崩下村→雨崩河→尼农

徒步长江三峡：领略诗词中的千古绝唱

长江三峡，这段山水最为壮丽的大峡谷，是万里长江上的一颗璀璨明珠。瞿塘峡、巫峡、西陵峡，三大峡谷各有特色，美不胜收。在这里，你可以感受到大自然的磅礴与壮丽，也可以领略到中华文化的博大精深。

推荐路线：三峡大坝址→三游洞→葛洲坝→巫峡→大宁河小小三峡→白帝城→张飞庙

徒步墨脱：走进最后的秘境，探寻莲花圣地

墨脱，这片被称为“莲花圣地”的秘境，是徒步者的终极梦想。这里有着丰富的自然资源和独特的民俗文化，也有着诸多神秘的传说和故事。在这里，你可以感受到大自然的神奇与美丽，也可以领略到藏族文化的深厚底蕴。

推荐路线：派乡→拉格→阿尼桥→巴登则→墨脱→达木→80K