在当今的跑鞋市场上，碳板成为了许多高端鞋款的核心技术。那么，碳板究竟在跑鞋中扮演着怎样的角色？它是否真的必不可少？不加碳板的跑鞋是否就意味着落后？本文将深入探讨碳板在跑鞋中的作用，以及不加碳板跑鞋的优劣。

鞋里的碳板（或者叫碳纤维板），与我们日常生活中见到的碳纤维板无异。碳板的密度一般在1.5-1.8g/cm之间，抗拉强度1500-3000兆帕。相比较普通钢材约7.85g/cm，抗拉强度600兆帕，着实是非常好的材料。

因为碳板具有密度低强度高的特性，所以被广泛应用在跑鞋中以提升性能。

加入碳板的跑鞋主要从以下三方面提升跑鞋性能：

提升跑鞋的弯折刚性，将跑鞋的自然弯折点从中足转移至前掌，从而降低足弓的撕裂感，提升落地稳定性。这类“碳板”跑鞋的门槛并不高，很多价格不高的跑鞋也在使用。

保证跑鞋的前掌弧度。在跑动过程中，人的重心会从后掌/前掌过渡到脚尖，如果跑鞋的前掌能够保持上翘的弧度，那么重心就能更快的过渡，从而减少蹬伸时间，这样的鞋通常会说“滚动感”很强，碳板由于其特性所在，干这活儿显得游刃有余。

最后就是抑制距趾关节弯曲，产生“推进力”。硬质的碳板能够有效的抑制距趾关节的弯曲，缩短脚掌的触地时间，同时将蹬伸的力臂从距趾关节延长到足尖，从而产生“推进力”。

当然，这两年碳板已经不再是什么稀奇的玩意儿了，从2017年耐克在推出的Vaporfly 4%应用到现在，每一年碳板跑鞋都在刷新长跑/马拉松的记录，同时也改变了跑鞋的设计理念。而且也从当年的耐克一家独大做到了现在的百家争流，各大品牌纷纷亮出自家的碳板跑鞋。

从目前各种碳板设计上来看，小优认为目前碳板跑鞋还没有最优解，要不各家的跑鞋设计差异也不会拉的很大。

不加碳板的跑鞋是不是已经落后了？我想读到这里，各位心里应该有数了。

因为每款跑鞋的设计理念不同，所以你不能简单的说是否落后，这样就显得很片面。设计一双不加碳板同时还具有良好缓震与支撑的跑鞋的难度不会低于设计一双碳板跑鞋；真正能玩的明白的品牌我想应该不多，要不也不会出现五花八门的设计思路。我想各位设计师都是在摸索着前进。

碳板跑鞋也不是每个人都适用，它对下肢的力量要求较高，为了提升缓震性能，碳板鞋的鞋底普遍偏厚，这就造成了稳定性不足，所以究竟穿不穿碳板鞋，要结合自己的实际情况。如果把普通跑鞋比作家用汽车，那碳板跑鞋就有点像跑车，如果是跑赛道追求刺激，开跑车毋庸置疑，如果是代步买菜，开跑车只能说一点堵不实用。结合以上，给各位的建议就是，跑步装备看需求，没必要跟风。碳板会让你变得更快，但不会让你变得更强。