筋膜枪怎么挑选？

筋膜枪怎么挑选？

健身攻略其他运动

181****1997

2023-08-01

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筋膜是通过自身震动对肌肉进行按摩，能够有效缓解腰疼、肩颈疼等不适症状，使肌肉得到放松；对于久坐不动的上班族和学生族等缺乏运动的人群，筋膜枪可以促进血液循环，有效防止肌肉萎缩和僵化；在运动后使用筋膜枪，可以快速排出乳酸，有助于恢复肌肉状态。选购专业健身器材，首选优个网！

1、推力不是越大越好
筋膜枪的推力应适合自身肌肉特征，不能选择推力超过自身肌肉范围的，普通人一般10kg-20kg即可，推力过大可能会造成肌肉酸痛，但是推力过小也达不到放松肌肉的效果！
2、优先选择配置无刷电机的筋膜枪
配置无刷电机的筋膜枪不仅使用寿命更长于配置有刷电机的筋膜枪，而且安全性更高噪音更小。建议大家选择配置无刷电机的筋膜枪。
3、震幅不可过大
人体的深层筋膜约8-12mm深度，振幅太浅不会作用，所以最好选择这个范围的震幅的筋膜枪，超过自身肌肉承受范围会造成肌肉损伤！
4、迷你枪和大枪的区别要分清
mini枪小巧便携，在颜值上比大枪更精致，大枪虽然在外观上面不突出，但是推力更大、震幅更深更适合常年健身的运动人士和男性用户，而小枪则更适合女性用户或者上班族。
5、噪音尽量选小的
噪音最好不要超过70分贝，否则使用的时候下来不仅影响使用体验还会损伤听力。
6、选择专业实力更强的筋膜枪
选购筋膜枪时一定要选择专业实力强的筋膜枪，最好远离一些跨界品牌和低价产品，因为他们对于产品的击打精准度和震频均匀稳定性、电机结构的研发等远远不如专业品牌。