据WTT世界乒乓官微消息，从2023年起，每年的4月23日将被命名为世界乒乓球日。乒乓球作为国球，是一项由来已久且深受喜爱的运动。世界乒联定义一个这样的节日，特别有意义。

打乒乓球有哪些好处？

乒乓球是一项锻炼全身的球类运动，打乒乓球的时候通过上肢的摆动和腰部扭动，以及下肢的运动，可以达到全身锻炼的目的，从而有效的提升心肺功能；同时打乒乓球是健脑的好运动，经常打乒乓球有助于推进大脑的血液循环，供应大脑充
沛的能量，起到极好的健脑效果；在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供
应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，视觉调节功能也能有效地得到提高。

首个世界乒乓球日，优个网有哪些活动？

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