首先，扁平足跑鞋想要跑步，那么就要选择支撑型跑鞋， 因为扁平足的足弓是塌陷的，由于足弓得不到良好的支撑感，足弓也就无法形成像正常足一样的弓形结构，足部缺少弹性，所以不能起到良好的缓冲效果。 支撑系跑鞋因为足弓处有硬质的支撑片设计，可以给扁平足和低足弓的跑者带来稳定性和支撑作用，以防止跑姿过度内旋，减少足弓受到过大的冲击力，所以扁平足需要穿支撑跑鞋。

而对于想要跑半马的跑者，我们推荐您选择入门级或者次顶级的支撑跑鞋 ，另外，入门级跑鞋一般适合体重在60kg以下的小体重跑者，小体重跑者的运动距离如果在10公里及以上，也建议选择性能更强一点的次顶级跑鞋。有一些跑者想要好一点的跑鞋，顶级跑鞋也是一个不错的选择。下面就和优个小编一起去看一下那些跑鞋适合扁平足跑鞋跑半马吧！

一、亚瑟士GT-1000 10（入门级支撑）（中小体重选择）

参考价：499

适合脚型：正常足/低足弓/外翻

适合人群：60kg以下小体重跑者，中长距离跑步

特点：运用了DUOMAX双密度防倾斜装置，同时中底加入了Trusstic中足稳定片，后跟还搭载了稳定装置，可有效防止足部外翻，提升稳定支撑性能。中底还采用FlyteFoam中底材质，后跟内置GEL缓震胶，因为有稳定片的存在，所以缓震效果一般。

二、 亚瑟士GT-2000 10（次顶级支撑）（中小体重选择）

ASICS亚瑟士GT2000男款跑步鞋GT-2000 10稳定支撑型慢跑鞋回弹运动鞋 1011B185-404 蓝灰色

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三、 亚瑟士GEL-KAYANO 28（顶级支撑）（大体重选择）

ASICS亚瑟士K28 k28男款缓震型慢跑鞋专业跑步鞋大体重跑者跑鞋 黑绿色 1011B189-004

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四、 必迈42K Pro潜能（中小体重选择）

必迈Mile42K Pro潜能新品男女防滑减震耐磨专业马拉松跑步鞋 赛博朋克

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特点：必迈的跑鞋比较耐打，性价比又很高，跑圈里很多跑友都比较喜欢。这款这款跑鞋的定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。