宅家健身有妙招，健身小工具来帮忙！

宅家健身有妙招，健身小工具来帮忙！

健身攻略其他运动

优个小月半

2022-08-19

 2855

适合在家用的小型健身器械有哪些？室内小型运动器材推荐

前有帕梅拉，后有刘畊宏，小优发现这届年轻人的运动场所，已经默默地从健身房变成“宅家”啦！毕竟能打乱我们健身房计划的事情太多，那就不如省下路上的时间，开始用家里置办的健身器械练起来吧！小优今天要给各位介绍适合在家用的小型健身器械，可千万别小看这些小玩意了，虐起来照样让你在家就能挥汗如雨！

家用小型健身器械健腹轮跳绳阻力带推荐

1，健腹轮

【优个精选】索维尔 SW-91X回弹健腹轮静音巨轮腹肌轮锻炼运动健身器材家用收腹健腹器减肚子

优个价 ¥63 市场价 ~~¥158~~立即购买

强健腹部肌肉+塑形领域，健腹轮敢说第一，卷腹就不敢说第二。推拉全程，整个腰腹部肌肉都需要用力。这款索维尔的健腹轮选用钢片发条，受力均匀，特有的大拇指扣，使用更加的舒适。

2，阻力带

麦瑞克MERACH 阻力带MR-1120力量健身训练拉伸辅助弹力拉力绳深蓝色35KG

优个价 ¥50 市场价 ~~¥60~~立即购买

阻力带训练即可以用来完成力量训练，还可以帮你进行有效拉伸。专业的阻力带能为你的力量训练、拉伸提供有效的阻力。所以在家备一根好的阻力带，还是很有必要的。麦瑞克的这款MR-1120阻力带，选用的是天然乳胶材质，质地柔软，帮助你360°无死角训练，对关节几乎不产生压力。

3，专业泡沫轴滚轴

三梵瑜伽柱狼牙泡沫轴齿轮肌肉按摩棒塑料筋膜棒 33cm健身滚轴泡沫滚轴

优个价 ¥59 市场价 ~~¥118~~立即购买

健身后，用专业滚轴放松肌肉，不仅可以有效防止结缔组织粘连，让下肢变粗，更可以避免运动损伤。松软而有弹性的肌肉在面对滚轴时不会感到疼痛，如果你用滚轴时感觉很虐，恰恰说明缺练。三梵的这款狼牙泡沫轴，能很好的减少酸痛，缓解肌肉压力。

4，负重跳绳

【优个精选】索维尔 SW-TS818一代轴承负重棉绳尼龙跳绳健身运动专业中考儿童成人学生用绳子

优个价 ¥19 市场价 ~~¥28~~立即购买

跳绳虽然很常见，但是很多人都不知道怎么样才能发挥它的最大功效，除了在跑前热身中可以使用跳绳，你还可以把它设计成有氧训练日的主课表。除了传统的双脚跳绳，你还可以尝试单脚跳、姿势跑法上拉跳等动作。

5，引体向上门上单杠

【优个精选】索维尔 sw-213x门上单杠室内墙体走廊过道双杠健身器材家用门框引体向上 [豪华型短款]

优个价 ¥59 市场价 ~~¥79~~立即购买

在家也想做引体向上？这种门上单杠就很适合你！让你的卧室瞬间变健身房，安装便捷，防滑承重，拥有这些特质，想练出胸肌的朋友就可以大胆入手了。

6，小型哑铃

麦瑞克MERACH 女士彩色浸塑哑铃健身器材家用小哑铃锻炼手臂塑形粉色 0.5kg一对装MR-2201

优个价 ¥40 市场价 ~~¥59~~立即购买

SND施耐德男士健身哑铃家用可调节重量哑铃精钢哑铃片套装一体式器材NSYL-2单只【12.5磅≈5.6公斤】

优个价 ¥278 市场价 ~~¥498~~立即购买

我们在家运动没必要准备重量很大的杠铃，在家拥有两个小哑铃，就能进行大多数的训练，负重深蹲，负重弓箭步，负重火箭推等等，小型哑铃拿着不沉，加到本身有一些难度的训练中，便会起到如虎添翼的效果。

最后小优想说，只要有心，哪里都能成为你的运动场所，拥有这些小工具能让你变得更加自律，跟懒癌说拜拜！

相关资讯