想吃零食又怕长胖？低脂零食来报道
运动食品营养
153****8660
2022-06-27
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减脂期并不是就意味着每天只能水煮鸡胸水煮西蓝花，完全苦行僧一样的生活，如果在营养均衡的三餐之间或者独处的时候适当的尝试一些健康的小零食，不仅能为减脂期提供一些动力，也可以为生活增添不少情趣。
除此之外，从营养学角度，适当的加餐可以防止三餐之间出现血糖过低的现象，也可以防止因为饥饿而在下一餐中摄入过多热量的情况发生。小优作为一个平平无奇减脂的小吃货，给优友们推荐必囤低卡小零食！！！
1、鲨鱼菲特低脂酱牛肉
一袋的热量才114kcal！！！肉质还很紧实，还带点筋，嚼起来别提多过瘾了，而且味道还很纯正，能吃出来是那种不掺杂淀粉的牛肉，并且还有两种口味随你选择~
2、鲨鱼菲特高蛋白鸡肉干
每100g蛋白质高达43%，但是碳水只有1%，并且一包的热量才18大卡，妥妥的高蛋白低脂肪，肉很有嚼劲很入味！和卤的周黑鸭味道一模一样，辣辣的很开胃！
3、王饱饱燕麦片
低温烘焙的，酥酥脆脆，当小零食也可以，里面的用料超级多的，干吃泡酸奶牛奶都很好吃啊
4、鲨鱼菲特低脂裙带菜
里面是一小包一小包独立包装的，每一包只有11大卡，不管是当零食吃还是搭配主食吃都可以的，简直不要太完美
5、鹰嘴豆
除此之外，从营养学角度，适当的加餐可以防止三餐之间出现血糖过低的现象，也可以防止因为饥饿而在下一餐中摄入过多热量的情况发生。小优作为一个平平无奇减脂的小吃货，给优友们推荐必囤低卡小零食！！！
1、鲨鱼菲特低脂酱牛肉
一袋的热量才114kcal！！！肉质还很紧实，还带点筋，嚼起来别提多过瘾了，而且味道还很纯正，能吃出来是那种不掺杂淀粉的牛肉，并且还有两种口味随你选择~
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每100g蛋白质高达43%，但是碳水只有1%，并且一包的热量才18大卡，妥妥的高蛋白低脂肪，肉很有嚼劲很入味！和卤的周黑鸭味道一模一样，辣辣的很开胃！
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低温烘焙的，酥酥脆脆，当小零食也可以，里面的用料超级多的，干吃泡酸奶牛奶都很好吃啊
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里面是一小包一小包独立包装的，每一包只有11大卡，不管是当零食吃还是搭配主食吃都可以的，简直不要太完美
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鹰嘴豆是一个蛋白质很高的主食，一包的98大卡，配料表超级简单，单纯的鹰嘴豆和水组成，软软糯糯像板栗一样的口感，并且鹰嘴豆还能抗衰老、控制血糖预防和减少糖尿病并发症，不仅如此，鹰嘴豆还富含纤维素能增强饱腹感并且还能促进肠道蠕动。
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