随着夏天悄然生息的来临，咱们的减脂计划也在悄然生息的进行当中，减脂不仅仅只是靠运动就可以了的，还要合理的搭配饮食，那下面就来跟着优个小优一起来看看最近有哪些减脂食品是比较受欢迎的吧！

1、说到减脂食物，首当其冲的就是我们鲨鱼菲特的鸡胸肉啦，不仅热量低，蛋白质的含量还高达20%，并且鸡胸肉很容易被人体吸收利用，里面含有对人体生长发育有重要作用的磷酯类。

2、减脂的话怎么能够少了紫薯这个食物呢，他不仅饱腹、热量低，而且紫薯里面还富含硒元素、铁元素和花青素，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首！鲨鱼菲特的这款紫薯干食用起来就很方便，独立小包装，没有任何添加剂，成分安全天然，就是紫薯原本的味道~


3、鲨鱼菲特家有一款很好吃的全麦吐司，小优一般不告诉其他人哦~麦香味很足，松软但是有嚼劲，最最最主要的是一小包的独立包装，很适合锻炼的时候补充一下身体所需要的能量，不单单是如此，全麦吐司含有较多的荞麦和纤维素，可以促进肠道蠕动，对减肥有一定的帮助，饱腹感还很强。

4、藜麦饭比起平常的米饭更有饱腹感，蛋白质含量和膳食纤维含量都远超大米饭，摄入的完全蛋白更充分，而且膳食纤维也有利于肠道促进排便，藜麦饭的热量还很低，吃一顿藜麦，不仅饱饱的，还满足了每天必备的营养需求，是减肥人士的必备主食。

5、爱吃鸡爪的朋友们在哪呢，伸出你的手来很小优击个掌吧！递一棒的这款鸡爪已经成为了我们办公室同事心目中的最佳C位了，酥软易脱骨，独立包装易方便携带，简直不要太美好。