跑步是一种有效的减肥方式，但是跑步可以减肚子吗?现在小编整理一下怎样跑步减肚子,让你在享受跑步的同时，减掉肚子上的赘肉。

跑步减肚子的正确姿势：

1、头抬起，双眼注视前方。跑步要保持头和肩膀的稳定，不要低头。

2、保持手臂放松，肘关节大概成90度角，摆动幅度不必过大。

3、腰部自然停止，保持微微前倾状态。

4、脚掌着地，步伐不要太大。

5、保持较慢的速度，均匀呼吸。

跑步减肚子的注意事项：

1、跑步时要穿运动服，还有一双有弹力的鞋。

2、跑步前做好热身运动。

3、跑步减肚子期间建议多食用高蛋白质食物，促进代谢。

4、长期坚持才有效果。

跑步可以全身减肥，但是如果只是有小肚子，那跑步的同时最好可以做仰卧起坐这类有针对性的动作，这样减小肚子的效果才更明显。