创建时间:2016-09-18
初学羽毛球的球友,都被反复强调了步伐的重要性。在一段时间的练习和进步以后,步伐不再是问题了,但击出去的球,依然不稳定、不犀利,也无法做到随心所以,指哪打哪。这就是我们对于技术手法还不了解和熟练造成的。
好的羽毛球技术手法,有以下的特点:
1、手法上的一致性特点
无论是后场的高、吊、杀球,或者是前场的搓、推、勾等技术,在击球时,其身体姿势即准备姿势、引拍动作和挥拍动作都要尽可能做到相同或相似,达到动作一致性的要求。
要求动作一致性的原因:
2、手法上的灵活与突变性特点
手法是羽毛球技术的关键,能否灵活运用手指各关节的发力及其协调性,是手法突变性的前提。手法的突变就是为了打对手的空当,打对手个出其不意,让对手防不胜防。这就要求有灵活的关节变化,有开阔的全场“视野”。在手法一致性的条件下,当发现对方提前移动,准备接我方将要击出的球时,突然改变本来想要做的动作而打出另一种球路,使对方因重心偏离再来不及做出反应,即使能利用二次启动,也只能处于被动。
根据羽毛球技术的这些特点和比赛中的实际需要,在手法的训练中,要努力达到以下要求:全面、细腻、灵活,出手动作具有隐蔽性、一致性和突变性,做到真假结合,而且落点凶狠刁钻。
3、要注意球与球拍的接触点
手法的好坏很大程度在于球与球拍的接触点与面的问题上。当需要用最大力量杀球时,球应击在拍的“甜蜜焦点”上,而且要用正拍面击球。吊球时,球与球拍的接触点可以在焦点上,也可以在比“焦点”更高的位置上,而且要用切面击球。网前搓、推、勾的点与面又和击高球、吊球不一样。注意这些方面的区别才能提高手法的质量。
►存在问题:球面的控制,与球的落点,傻傻分不清楚,什么球该用什么拍面、什么点击球,这个是在要反思的
4、要注意击球点的选择
5、提高击球动作的节奏性
存在问题:腿不能完全伸开,就不能到位击球;手臂不能完全展开,就不能够到球,球馆里这种情况比比皆是,不知道有没有你
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资讯来源:羽毛球