打高远球，我们都知道配手举起略高于握拍手，握拍手小臂垂直至90度，高度为手略高于耳朵，许多人却做成了手臂呈90度，即配手与握拍手成了一条直线，这样做，使整个胸肌处于扩张、紧张状态，不利于准备动作，正确方法是：执拍手动作同上，只是角度与头部呈45度，使胸肌放松。

 上网执拍手应呈45度，有利于手指捻动收力，配合假动作，可做出推、挑、扑、勾、搓、放、切动作来，隐蔽性好。

 推球手指捻动使拍面呈45度，这个角度推出的球又快、又准、又隐蔽。

 全场六个点，无论跑那个点，左脚永远对着中心点，角度恰好是45度。

 防守时，挑、挡应在前方，角度也是45度。

杀上网、杀球时落地右脚在前，身体向前倾斜45度，上网扑杀时，身体也是45度。

 防守对付胸前来球挑球时，手肘上摆是45度。

 网前球、搓球时，身体转动是45度，拍面转动也是45度。

正手、头防劈杀，最刁的线路是45度。