知识 | 打完羽毛球手抖怎么办?

创建时间:2016-09-14

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很多人都会出现打完羽毛球手抖的现象,那么打完羽毛球手抖怎么办呢?下面小编为您介绍打完羽毛球手抖怎么办,看看吧。

 

打完羽毛球手抖是怎么回事?


打羽毛球后手会发抖,有时候连字都写不了,一场比赛下来手握东西都困难,甚至什么都不做的时候还发抖。这种现象常见于初学者或者很长一段时间没打球的人,经常练习就会好一些。这主要是因为运动时过于紧张或运动量太大,前臂的一些小肌肉不适应,并且运动后暂时没有放松或者痉挛造成的。只要经过适当的休息和放松就可以缓过劲来,比如可以找按摩师放松一下手臂肌肉。

打完羽毛球手抖怎么办?

其实要想不手抖,在打球时应注意放松手指。握拍时掌心要空,球拍没接触球时手指放松,触球前手再用力。接球之前用手指转球拍玩,也有助于放松手指。那么打完羽毛球手抖怎么办呢?

1、减少关注
2、热水泡手
3、按摩缓解


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