话题| 骑行,真的没你想的那么容易!

创建时间:2016-09-11

【11.11开门红】

同享3大福利:

预充值涨优币,

优个运动APP新用户首单免邮,

用优个运动APP每天赢优币

点击下图

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


骑行没有你想的那么容易!为什么?

关于经济

毫物疑问,骑车需要花钱,首先你要买车,然后一年四季的骑行服、装备,骑行到一定程度,你还会升级套件、改车、甚至是换车等等。腐败骑行、长途骑行都要花钱!

关于时间

现在快节奏的生活、工作、学习各种压力,时间已经越来越宝贵,骑行会消耗一定的时间,在兼顾好学习与工作的前提下,安排一定的时间进行骑行!

关于计划

刚开始骑行,骑多久?一周骑多少次?若是参加比赛,如何制定训练计划?若是长途骑行,尤其是上千公里的远距离骑行,要做好平时的锻炼计划以及计划安排好每天的行程。

关于训练

骑行是个体力活,无论是减重还是增脂,首先要设定好你的目标,如果你是想强身健体,那么就需要看看你定期耐力训练与间隔训练的比例,每周一至两次的间歇性训练,配合定期的耐力训练,这其中的滋味只有骑过的人才懂!

关于受伤

常在河边走,哪有不湿鞋,骑行也如此。长时间骑行,受伤是个无法回避的问题。受伤了,不要刻意坚持,量力而行,否则是越骑越糟糕。

关于饮食

骑车的过程怎么吃,是非常讲究的,这关系到长途骑行或者参加比赛的车友是否顺利完成行程。想要聪明补给,车友可掌握三个重点:水、热量(碳水化合物)和蛋白质(氨基酸)。最基本也是最重要的是饮水,补给的热量需要好消化、蛋白质能修复肌肉。

奇铂尔 QG052半指骑行户外手套(五星上将-黄色)

查看详情¥:69

 资讯来源:骑行天下CATW

上一篇:知识 | 敲黑板,44%跑步伤痛,因为穿错跑鞋!

下一篇:话题 | 骑行,真是爽得不要不要的运动

| APP下载 | 线下店 | 价格表

官微:myyoger

客服热线:400-0996-400