知识| 游泳换气的动作要领,你一定要知道!

创建时间:2016-08-28

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 许多人想游泳但不敢尝试学习的最大原因,应该就是害怕在水中不能呼吸吧。其实掌握水中呼吸的要领是一件很简单的事情,下面来教你几招~
记住:呼吸第一、动作第二、优美第三。


注意:吸气用嘴,吐气用鼻。切忌不用鼻子吸气,鼻腔较窄,极易呛水


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 资讯来源:囚徒健身指南

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