技术丨网球常用技巧——正手要领

创建时间:2016-06-07

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 一、网球常用技巧——正手切削的要领

网球常用技巧中,切削用于防守为主。但是
很多球友都很习惯于用反手切削,正手抽球占了很大的比重。当需要正手切削来防守的时候,切不出质量来。所以有些人其实由于反手切削能力相对于正手强,所以反手的防御能力会稍稍比正手强一点。当然了正手在能够到位的情况下还是提倡抽球,网球常用技巧正手切削主要用于改变节奏以及脚程实在到不了位的时候。

这项技术虽然很难,但也有很多好处。你可以用这种回球打乱对手节奏,击垮他们的信心。下面是网球常用技巧正手切削的技术要点:


1:使用发球时的握拍方法,这样能保证拍子触到球的底部


 
2:球拍要高于球的高度,并垂直与地面

 

 
3:把腿张开压低重心,并保证上身垂直,将胳膊尽量身长,之后右腿下蹲(如果你是右手球员)


 
4:当球在你身前的位置时,用手腕向下切球,有点像切西瓜的样子


 

5:将球切回中路,如果有能力的话,也可以加一点角度。但最重要的是把球回过去


6:迅速回位,重心放到右腿,然后使用交叉步以节省时间


 
二、网球常用技巧——正手引拍的重要性及经验
 
 
网球常用技巧中,正手引拍貌似没什么好说的,因为几乎所有人都会引拍,貌似都可以引好拍。所以有人说引拍有什么好说的,好吧,我认为,可以这么说,没有恰当时机的好的引拍就无法打出强力的正手。什么是好的时机呢?是否老师向你喊“早引拍”就是越早引拍越好?首先想一想老师让你“早引拍”是在怎样的一个环境?是否就是让你越早引拍越好?不是的,是因为你的引拍比恰当的时机晚掉了,这样你就会被球挤住,打不出良好的击球,老师一遍又一遍的提醒你是为了让你找到恰当的时机。什么是好的时机呢?Okay…绕来绕去又回到这个问题,我就根据自己的观察及经验来谈一自己的看法。好,为了进一步理解这个网球常用技巧,脑海里模拟一个场景:你击出一个不错的球,已经回位,这时候对手开始击球,同时你开始进行分腿垫步,眼睛盯着球,你开始下落同时对球做好了预判,分腿垫步为你跑位提供了良好的准备姿势,还未落地时你已经为跑位做好了准备,再然后并步or跨步orXXX总之你到达了即将击球位置开始进行调整步,准备击球。发现了吗?这时候你已经完成了引拍。好吧,还是没有讲何时引拍。只能说引拍恰当的时机,建立在良好的步法之上,在于掌握击球节奏。模拟场景中有提到准备姿势,下图便是常用网球技巧中的正手引拍1:


前面说没有恰当时机的好的引拍就无法打出强力的正手,好的时机已经说完,那么好的引拍又是怎样的呢?还是上个网球常用技巧中的正手引拍2图:



从上面的网球常用技巧中的正手引拍2图可以看出,职业球员在引拍前就已经充分进行躯干的扭转,这与他们非持拍手是分不开的,在充分扭转躯干之前,他们的非持拍手是一直没有离开拍喉的直到达到肘部指向场地的程度(甚至更多),很多业余球员的引拍完全是胳膊在动,并没有充分利用非持拍手扭转躯干。

同时要注意的是,职业球员的引拍轨迹:


 
(为什么要弧线引拍呢?调整击球节奏,为挥拍提供势能)

好了,引拍完成,准备击球:

 

看网球常用技巧中的正手引拍4图中的三条线,可以看到职业球员在引拍完成并准备击球时,并非像传统所说的那样非持拍手指向来球,而是与底线平行,这也是与很多业余球员的区别之一。

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