羽毛球不仅仅是一项身体活动，它更让人的心理涅槃并成长。面对生活中的困难，烦恼，拿出羽毛球的心态去对待，去解决，这也是羽毛球教会我们的。

 羽毛球运动必须积极，跑位、抢点、预判。似乎我们在做任何事情时，都要行动起来，如果再慢一点，机会将会擦肩而过。培养我们在最关键的时刻，不放弃目标达成的能力。在跑动中，我们只有一个目标，那就是积极的去感受击球那种美妙的感觉，不为别的，只是这件事。

 羽毛球运动中必须敏锐！对球的判断依靠我们的注意力，球的方向、旋转、落点和击球时机，都得依靠我们注意力。这种注意力与敏锐性，可以在羽毛球运动中得到极佳的锻炼与培养。

羽毛球是需要用心去思考、去感受、去敬仰的运动。没有思考，技战术很难得到提升；感受羽毛球这项运动带来的形体美，心态美。把羽毛球作为一种信仰的人不在少数，有时候羽毛球如人生，用心去感受羽毛球带来的正能量。

实用帖：羽毛球手法口诀要领
活握死抠

• 非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。

 长挥短抖

• 击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

高压低抬

• 打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打。

远打近搓

• 后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。 

 对拐平举

• 中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。

正侧反背

• 打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。

强追缓挡

• 在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓。

柔舞脆击

• 羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。

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资讯来源：西咸新区城建投资集团