知识| 蔡赟:要挥拍更快?试试哑铃训练

创建时间:2016-08-27

燃动激情 火力全开大促



蔡赟:一页页看过留言,感动满满。蔡赟、蔡队、小蔡、蔡哥...朋友们有问候的,有鼓励的,有请教的,还有来八卦的,我都收下啦。不过后台留言太多,我实在不能一一回复大家,只好选择一些问题在这里回答。有些复杂的问题,我已经记下,以后会专门写帖子详述。


Ric:我打球穿的衣服都印Cai Y希望你附体,给我们你们用的球和拍子吧。球速是77?76?拍子和量产的一样么?求解答
蔡赟:不一样,我们的球拍都是根据个人的数据特制的,因为每个人的喜好习惯都不同。你说的77.76是球的快慢吧,北方干燥寒冷球飞行速度会变慢所以要选快一点的球,比如77,78。而南方潮湿球飞行速度会变快所以选择77,76。

半夜欢:中国男双怎样才能逾越李龙大、柳延星以及阿山、亨德拉组合?
蔡赟:竞技体育,很难遇到棋逢对手若干年的情况,有的是此消彼长,各领风骚,随着年龄的增长,体能下降是任何人都无法抗拒的问题,而与此同时,年轻球员日臻成熟,总会有撑大旗的一天,我们不需要担心谁是王者,我们应该脚踏实地的做好基层工作,夯实基础,放眼长远目标,坚持可持续发展的体育建设路线。

Grace Bryant:队长,印尼的塞提亚万个高但是平抽挡是强项呐~
蔡赟:小个不是身高,是体格,亨德拉这样的队员在中国队是有很大风险不能进队的,因为他太单薄了。

林溪:蔡叔叔我是黑龙江的一名学生,怎么样能让挥拍速度更快一点呢?
蔡赟:可以借助器材,比如胶条和哑铃等等,快速挥,之后再换球拍快速挥,重复做,每组50-60个。

小班 :蔡队可以抽空写一些关于双打前三拍的处理以及一些打完之后怎么站位吗?尤其是针对业余女球友。
蔡赟:这是个比较大的课题,我会在稍后计划推出针对性的文章。

鲍什么:也发现和小个子对手不能纠缠抽挡,但是大个子选手并不能只凭借大开大合的攻防进行比赛吧, 何时进入中前半场的快速平抽挡才是对大个子选手比较好的选择呢?
蔡赟:当然,但在实际比赛中,几乎所有人都希望自己拥有全部技能,并在比赛中使用全部技能,这是不可能的,也是不合理的。

子聪:双打如果在前面封网,到底怎么判断什么时候退后一步跳起帮队友补一板杀球,我会不会站位太靠前了(我是在T位后一步)
蔡赟:同伴在右区进攻时需站得更远,满足你能主动拉出来杀是前提,没有固定答案,这个和做菜一样,要以尝过为检验标准。

石头:对方搓放网过网后非常贴网,我该怎么处理?
蔡赟:对方搓得近,首先应该检讨自己,你明知对方搓球好,为什么还放那么近的网前球。要往前面环节找原因,不要事到临头再想补救。


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 资讯来源:上海申鑫体育

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