业余选手经常被长胶弄得晕头转向，要打败长胶，一定要从理论上对长胶击球的旋转规律有一个大致的了解，并多与之接触，在实践中逐渐体会，这样就会很快掌握对付长胶的方法，在熟悉了长胶的打法之后，对长胶的怪异性能也就不再会存在恐惧心理。

 了解长胶
长胶制胜的法宝主要有四：
1、长胶搓过来的球不象反胶正胶那样是下旋而是上旋，我方容易再搓出高球或拉球出界。

2、长胶防守时用挡的方法过来的球不象反胶正胶那样略带上旋而是下旋，且不往前走，而且对方越发力，这种特点就越明显，可以说长胶的挡球通常都是质量较高的减力挡，我方借不上力，再攻易下网，这是长胶以挡防守要比别的胶皮威力大的原因。一些采用横拍正面反胶反面长胶打法的选手，其基本打法就是正手进攻，反手以挡防守。

 3、长胶的攻球，长胶发力攻过来的球，带有明显的下沉特点，我方回击时有球骤然变重直往下砸的感觉，极难适应，这是长胶进攻的最大威胁所在；长胶攻球的另一个特点是它不象反胶正胶那样带有明显的前冲力，有时给人带来有气无力的感觉，我方退台防守时经常要伸手够球，这些特点都容易造成我方还击时出现下网失误。

 4、当我方发力进攻时，长胶的削球因为是顺旋转击球，可以充分发挥长胶的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人们的想象，这种球即使弧线稍高，也很可能再攻下网，唯一的方法是放慢速度，着意提拉，这就十分有利于长胶选手定下心来削球，并有利于削中反攻，一些削球选手喜欢使用长胶，就是这个原因。

5、长胶自身缺乏主动制造旋转的能力，利用这个特点有时也可以作为一种制人手段，如发球时用力挥拍做下切动作，我方如按加转下旋球接则极易出高球，如果与球拍另一面的反胶或正胶结合起来，我方往往更难适应。

资讯来源：乒乓球技术教学与器材研究