善攻者，敌不知其所守！善守者，敌不知其所攻！(好进攻的人敌人一般不知道他是在哪个地方防守着，而好守的人，敌人不知道他会出其不意地进攻哪里)，所谓出其不意攻其无备大概就是这么个意思。
对于进攻型的选手，往往杀球杀得对手不知所措，而防守选手往往回防的滴水不漏让对手无从下手。打好了，你的对手就会很心塞。

进攻型选手打法主动，多以凶狠的杀球下压为主，但是容易失误。平时要注重力量和速度素质的练习。
比如林丹就常用进攻型打法。

 防守型选手打法细腻，多以打落点和想办法消耗多方的体力为主，并且自己没有绝对好的机会时一般不会采取凶狠的进攻，这就需要很好的体力做支撑。平时要注重耐力和灵敏柔韧素质的练习。
要做到最好的防守，最重要是要把对方充分调动开，这样你就有充足的准备时间，能做到一种相对居合的形态，你眼中有对手的漏洞，而他无法判断你下一个球的落点，这就是最好的防守。

 分享几条打羽毛球的技巧
1.力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
2.握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
3.在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
4.在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
5.单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
6.在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
7.当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
8. 在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
9.如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

资讯来源：国开老年开放大学