知识丨游泳小技巧及注意事项 学会了这些就不会吃亏哦

创建时间:2016-08-25

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夏天,游泳是我们最爱的运动,很多人想在夏天通过游泳来减肥,根据研究,在水中运动消耗的能量,能比陆地上运动消耗的能量高20倍,所以越来越多的胖子也加入了这项运动。但是又有很多初学者并不会游泳,其实游泳技巧是很多的,学会了这些技巧,如何学游泳,便不再是难事了。


 

 


一、游泳技巧

1、呼吸



2、韵律呼吸



3、平衡



4、放松



二、游泳的注意事项

1、饭前饭后不宜游泳



2、携带好游泳圈



3、游泳时间不宜太长



4、月经期不要游泳



5、不在陌生水域游泳



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