知识丨羽毛球运动为什么会损伤肩关节?

创建时间:2016-08-19

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现代羽毛球运动起源于英国,自1992年起,羽毛球成为奥运会的正式比赛项目,因为其参与度高、易上手、趣味性强的特点,深受大众喜爱。近年来由于标准羽球场地的增多,更多的人把羽球作为一项健身运动。但随着运动水平的提高,也出现了不少肩关节疼痛的情况,这是什么原因呢?



肩袖,紧贴肩关节囊,是肩关节周围的四块重要肌肉的腱性部分,它们保护着肩关节,并支配肩关节活动。运动过度劳损或者急性损伤其中的冈上肌肌腱,就会出现疼痛弧的症状。


在肩关节向上向外活动的前60度,冈上肌周围无骨质摩擦,在60~120度,损伤的冈上肌肌腱与肩峰碰撞,就会导致疼痛,但在120度以后,冈上肌肌腱回缩,就不会疼痛了。在羽毛球运动中,击高远球、平高球,大力杀球、抽球和各方向的救球,肩袖的肌腱都要承受反复的牵拉和摩擦。由于击打、劈杀是羽毛球的主要进攻手段,运动时这种动作反复无数次,使得组成肩袖的四块小肌肉常处于超负荷的牵拉状态,并受到反复碰撞,从而造成肩袖损伤,以冈上肌腱慢性炎症最为常见。引拍、挥拍时,肩关节外展,这时肩峰下关节内部组织可因反复摩擦、撞击而产生一种慢性肩部疼痛综合征,叫做“肩峰撞击症”。

打羽毛球(尤其是打高远球)最讲究的是把全身有限的力量都用到击打球的一瞬间。由于没有掌握好正确的高空击球点和发力方法,致使肩关节在上臂处于外展60~l20度时快速发力击球,同时肩关节伴有内旋动作,导致冈上肌受到严重磨损,形成慢性疼痛。



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羽毛球运动造成的肩部疼痛,还可以是肩关节盂唇的损伤,三角肌滑囊炎,肱二头肌长头腱炎等等,也可能造成肩关节周围炎。

羽毛球运动作为一项技巧性要求非常高的运动,是很容易造成运动损伤的。如果休息、制动、局部理疗还不能缓解疼痛,甚至影响生活工作的话,建议及时到骨科门诊。肩袖撕裂严重的需要手术治疗,肩关节MRI是目前最佳的检查。以免延误病情。




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