话题丨如何才能称得上是“最佳跑友”?

创建时间:2016-08-10

燃动激情 火力全开大促


当然对一部分人来说,跑步是纯粹的私人运动,可以享受难得的安静独处时光,倾听自己的呼吸声与脚步声,欣赏自然之美,感受属于自己的世界。跑步时的独处,的确能够使人在冷静中自省和思考。独自跑步也能舒缓大脑的压力,帮助打开心结并激发创造思维。


 

 

 

 


同样的,对于另一部分人来说,跑步是社交生活的重要内容。志同道合的训练伙伴所能发挥的作用,远不止督促你定时出勤那么简单。与跑友们一起训练和交流,可以使跑步感觉不那么枯燥。今天一起聊聊大家心中理想的跑友应该什么样吧?同时别忘换位思考哦。


 


1、配速略快而已

跟一群比你更快的跑者为友,不用多久,你也能快人一步。理想的训练伙伴的配速比如就是半程马拉松比你快,但快的程度不建议超过5分钟。你能从TA的速度中获益激励自己稳健的提高。

2、责任感和动力

跟跑友一起跑步时,能彼此督促鼓励完成训练目标。不抛弃,不放弃。跟着一群速度比你快的队友跑步,对自己的预期也会水涨船高。


 

 

 


3、坦诚沟通

如果速度需要慢下来,第一时间告诉训练伙伴。承认自己没办法继续下去的确不容易,但避免运动受伤才是重点。

4、耐心尊重他人的习惯

尊重他人的尊严与个性就是在尊重自己。因为如果不尊重他人,自己也不会得到他人的尊重。

5、热情友好对待新朋友

配速太差是新成员的首要问题,只要团队里友善新人的氛围、训练伙伴的悉心聆听,给新朋友带来的正能量是难以言表的。

6、不跟队友较劲

如果参加集体跑步的目的是打败队友,这样做很有可能无法完成自己的训练计划。定好配速后好好保持,这样每个人都能从训练中获益。


 


7、勿忘初心

我们总是仰望、佩服那些比自己跑得快的队友们,以至于有时我们会感觉自惭形秽。其实不要忘记初心。想想你参加跑团,和跑友们一起跑步的初心是什么?




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