知识丨侧臂击球时掌握不好距离感怎么办?

创建时间:2016-08-14

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网前直线球,除正面击球外,多为侧臂击球,看上去似乎很容易,而实际上也有难点。如果掌握不好,不是击到边线外,就是触网。最初攀握不好鳃臂击球的距离感,往往脚步跨 前幅度不够,击中了球的羽毛部分,或幅度太大适得其反。

首先,要确认手腕确实是竖起的,从挥拍向后到手腕伸前,拍面已经离开身体,就像接掷来的棒球一样,手开始在身体近处,随着球的接近,判断好来球方向,伸手去接。拍面离 身体近时,易于随时判断来球方向,并可掌握距离感,手腕一定要竖起待机。

另外,重要的是调节高低。在要击比肩低的来球时,你会怎么做呢?正手侧击时会不会降下球拍(下降到比肩低的位置)对应呢?而这正是造成距离感混乱的原因。

打棒球时处理球的基本要求是尽量降低腰,为了修正从上向下看时视觉的误差而使视线接近击球的高度。羽毛球也同样。对于来到身侧的球,应尽量和视线的高度一致,才能正确把握距离感。那么怎么办呢?不应降低球拍的高度,而是活动膝关节调节身体高度,对于低于肩的来球,微屈膝盖要比降低球拍高度更易于掌握距离感。


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