知识丨羽毛球要有扣球技术,还要有正确方法!

创建时间:2016-08-13


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打羽毛球时,杀球是一向很有威胁力的技术。只要你看过一场顶级男双比赛,绝对会爱上杀球这项技术。其所带来的速度、力量能让你带动整个球场的气氛。以下有三种有力的扣杀球方法,大家可以一起学习。

一、腾空突击扣杀

腾空突击扣杀,是在对手击出弧度较低的平高球时,我们身体腾空,然后上体后仰成反弓形(姿势会很帅),肩尽量后拉,击球时将小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球。

二、头顶扣杀球

头顶扣杀直线球的准备姿势与头顶击高球类似,不同之处在挥拍击球时,要靠腰腹带动大臂,协调小臂、手腕的综合力量形成鞭击动作,全力往下方击球,拍面与水平面的夹角小于九十度头顶扣杀对角线的动作方法基本同上,只是击球时要全力向对角线方向击球才行。

三、反手扣杀球

反手扣杀球的准备动作与反手击高球相同,不同之处是击球前的挥拍用力要大,跳起后身体反弓加上手臂、手腕的延伸、外展的鞭大用力,可向对方的直或对角线的下方用力,击球瞬间球拍与扣杀球方向的水平夹角应小于90度。

杀球在羽毛球技术中是个暴力活,希望大家都能灵活运用。

此外,杀球有风险,还是要谨慎。运动固然必不可少,但用健康正确的方式去运动就更重要了。来看看有哪些方面要注意的。


1.频频“杀球”:警惕肩关节受伤



2.抽球太猛:当心“高尔夫肘”



3.反复挥拍:引发“肩部撞击症”
4.飞奔“救球”:髋关节易受伤


合理运动,正确锻炼,不仅可以让身体更健康,还可以从运动中体验到各种乐趣。


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