知识丨打好乒乓球要有的“四大意识”

创建时间:2016-08-03

燃动激情 火力全开大促


乒乓球运动意识,比技术更加重要,如果空有一身武功而不去用、不想去用、不知道怎么用或者不明白什么时候去用,那么在交战时必然会被活活打死。乒乓球运动中的意识种类有35种之多,包括判断意识、盯球意识、移步意识、还原意识、战术意识、落点意识、旋转意识、速度意识、变化击球节奏的意识、凶稳结合的意识等等,乒乓球意识的最显著的特点就是它的能动性。也就是说,发挥你聪明才智的时间到了!


判断意识


对付不同的来球,应用不同的打法,若想打好球,首先应对来球作出及时、准确的判断,这是正确还击来球的前提。


盯球意识

盯球,是正确判断的基础。不少人对来球判断不及时或错误,都是因为盯球意识不够,运动员每打完一板后,都应随球密切注视对方击球的动作(尤其是击球瞬间的动作),并紧盯对方击出球的弧线。


移步意识

对方来球落点和节奏不定,为确保在最佳的位置和时间击球,或最大限度地发展个人的特长技术(如反手位用侧身攻),必须移步击球。应明确,打乒乓绝不是单纯的手法问题,随着技术水平的提高,脚步移动的重要性将越来越明显,它是争取主动、抢先进攻的有力保证。

还原意识

每打完一板后,应迅速调整重心,将身体尽量还原至接近准备姿势,为还击下一板球做好准备,每打一板球,都要对整个击球动作有清晰的肌肉感觉和印象,尤其是拍接触球的瞬间的发力情况应该清清楚楚。感谢关注乒乓生活公众号。

打丢一板球,应立刻回忆动作,哪错了,怎么样才算正确。随着技术水平的提高,动脑筋还应越来越细。如攻球出界,出界多少?刚才的击球动作为什么把球打出界这么远?有了这种意识,才会有收获。

 



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