知识丨反手防守分球技术要点

创建时间:2016-07-27

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今天,给大家分享一个防守反攻小技术——反手防守分球技术。接下来简述一下反手防守分球技术的技术要求和技术要点。 

 

一、技术要求

第一个要求:一定要知道对方的杀球路线,只有知道对方的杀球路线,你才能知道你的击球点和击球范围。  

第二个要求:指力和腕力要非常强,可以通过俯卧撑等无负重联系提升。  

第三个要点:挥拍的速度必须快,才能把球打平,让对方封不住你的球。 

 

二、技术要点

1、预判来球线路,提前站位;  

2、右脚在前,左脚在后;  

3、侧身让出击球位置;  

4、手腕手指发力;  

5、手腕回压大拇指发力前推;

6、前推时控制力量和拍面角度;

 

三、实战意义  

1、增加防守出球变化,让对手难以抓住你的球;  

2、使对方网前无法封网,让你有反攻的机会。  

3、主动的防守能够转守为攻; 

注意:在挥拍过程中,你要把你的手腕完全的压回来,压到最大极限,通过你的大拇指顶住,用你的大拇指的力量发到指尖,然后全力往前推出去,推出去的时候只需要推一半就行。

 

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