知识丨一般人不告诉他—业余乒乓球技术进阶必经之路

创建时间:2016-07-25


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一、喜欢上乒乓球后必须要明白乒乓球学习没有捷径。

就是个功夫,练一月和练一年成效绝对不一样,每天打二千板和打五千板成色不可能一样,有些技术细节,要领脑子里掌握了,徒手也会了,不上台打,不经过反复重复打,是形不成战斗力的。

二、研究一下乒乓球运动的历史。

就是系统地学习一下有关教材和视频,掌握这项运动的基本知识,技术体系,发展规律,对一些具体技术动作的构成,细节和要领要对照湿父的乒乓网教学视频认真钻研,烂熟于心 。

三、要想系统训练,还是要找个教练

找个年长的教练便宜一些,我们这儿行情是一小时四十元左右,每周三次,一月五百,半年差不多就上套路了,然后去打比赛打上几个月,再集中学上一个月,这样应付一般选手就没有问题了。




四、多打比赛多和水平比你高的人打比赛。


基本功掌握之后,水平提高主要是靠比赛积累,能按照比较规范的技术要求,在比赛中打三到五个回合后,说明你已是个初级选手了。


五、重复提升,持续痴谜。


当你和高手比赛,老是输球,觉得自己不会打球了,说明你开始涨球了,再向上走,这时就像练书法到了一定程度一样就很难了,这时会发现几乎全是毛病,其实这不可怕,这是你认识水平提高的表现。到这个阶段时就需要你再进入第二个提升周期,从上述第一中坚定信心,加大训练量。从第二中研究专项技术,找到适合自己特点的学习对象,认真研究他,模仿他;第三的重复周期如果你有米,有时间就去请个高水平教练了,集中教几个月。如果有米,没时间,就弄个发球机,自己抽空对着湿父的乒乓网教学视频自己学自己练。第四方面打比赛时,要有意识的练一些技战术套路,逐步形成自己的打法特点,打上几个月,就会发现自己的优势和短处,并有意识的扬长避短。


六、创新进阶,步入高手。


经过几个周期的训练,比赛,开始进入关注快速还原,收住重心,使用寸劲打球,注重落点,调整节奏等深的东西(寸劲,我们乒乓网友,咏春乒力在本站发过一个帖子)这样的新阶段,这时再打比赛,你就会打出一些自己意想不到的高级球,这说明你已经深深地喜欢上了乒乓球这项运动,你已经离不开乒乓球了,希望天天打球,人家不找你,你会主动找别人打,脑子里想战术,想套路,研究发球,接发球,琢磨板型,步伐到位,控制对手等问题,一天不动球就非常不舒服,这种感觉非常人所能体会,一句话已经痴迷于打乒乓了,成为球痴级的爱好者,这个没什么不好,这可是非常有益身心的好项目,是我们学乒乓的持久动力。受湿父的全民学乒乓教学视频启发,可能不系统准确但绝对原创,希望对业余学球的朋友有所借鉴。


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