优个教学 | 羽毛球业余双打封网技巧

创建时间:2018-02-02

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乒乓球、羽毛球、跑步、网球、护具

 

俗话说得好,不怕虎一样的对手,就怕猪一样的队友!业余羽球圈约球常年以双打为主,不仅是为了充分利用场地,也是为了提高球友参与度!双打中同伴封好网前,才能够给后场的同伴创造很好的进攻机会。

 

一、基础动作

1、封网站位很关键,一般用一个蹬步或者跨步就能到封网的距离了,然后就要把拍子举起来,举拍的时候肩膀要放松,不要太僵硬,找一个最优的动作等球,同时用封网气势震慑对手。

 

有一点需要注意,就是举拍的高度,一定不要举得太高了,应该是在头的前上方一些的位置,举太高容易影响后场搭档击球。

 

 

 

2、封网多数是采用小技术使用,一般采用手指和手腕发力进行回球,用力不易过大,不易太狠,不要老想着一拍把对手给拍死,这样很容易打到网上。

 

3、在击球完成后,要立马回位,准备好下一拍,注意动作的连贯性,这样对方不论回什么样的球都可以有所准备了。封网的连贯性是很多球友所欠缺的,所以要注意封网连续性的练习。

 

二、注意事项

羽毛球运动,不是狙击运动,不存在“一枪爆头”、“一拍子呼死你”的必要性。有预见性,用谋略--“下一拍得分”,才是羽毛球具有观赏性与技巧性的体现。所以,双打中后场杀球,不用非得得分;

 

当然,得本着得分的目标,去处理每一个球!后场杀球,可以说是创造得分的一种手段——准“致胜拍”。杀球后,前场队友封网这一拍,才是需要好好把握的“得分拍”。

 

 

 

启动 - 时机

 

你遇见到对手要起高球了!赶紧吧-小跳启动准备封网!

 

封网 - 位置

左右位置:这个不用多说,傻子都知道-球左人左,球右人右。

 

注意:有一只脚,尽量在中线位置,你懂的。

 

前后位置:一般站在左右半场中间,发球线的位置(T字形的位置)。当然,这个前后位置与你的水平有关,与你搭档的水平有关。

简而言之:你强,尽量往后;你弱,尽量往前,好好守着吧!

 

到位 - 速度

 

减少步子,越少越好,尽量少于两步到位。

 

 

封网 - 准备

 

膝盖微弯,不要弯腰,抬肘是必须的!

保证两点:1、高击球点,2、在身前击球

 

这几种球,你可以封

1、击球点在身前,且低于自己身高,封杀别墨迹!

 

2、击球点与身体处于同一平面,且高于自己身高,正手握拍封!

 

3、击球点低于自己身高,下蹲击球,不要弯腰!

4、击球点在身后,横向移动,让开球路,保护自己,让给队友跟进杀球。

 

封网扑球 - 原则

 

谁弱打谁,谁乱打谁

 

 

封网 - 发力

 

封网重技巧,不重力量,多利用手腕、手指发巧力,避免打理挥拍造成落点球路不准。

 

封网 - 心态

 

快速准备下一拍--“下一拍弄死你”,精神一定要紧张集中!握拍一定要放松自如!

 

三、技巧解析

1、主动封网时,重心要稍高一点;被动封网时,重心要降低一些;

 

2、封网多运用轻挡网前、放网以及推扑技术回球,一切根据对手的站位和网前球的高低来判断;

 

3、一定要注意拍面的控制,注意发力的大小,因为二者决定着过网的高度,如果过高很容易被扑;

 

 

4、后场队员吊球的时候,前场队员应该压向网前,准备封网,因为吊球时是对手打反击的机会,如果你赶到网前守着,对手就不敢轻易回放网前,只能再次挑起了;

 

5、当对手在网前等着你的时候,回球尽量就别打网前了,勾对角线或打对角的位置更好,实在没机会,就只能用挑球处理了

 

6、如果你向前跨步或跳步能打到球,就决不要站在原地等球过来,赶快上前等球;

 

7、如果你把拍子举过头能够打到球,就决不要等球块落地时再捞,赶快举起拍子;

 

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