跑步的10种快乐,你是哪一种?

创建时间:2018-01-30

2019优个网年终排行榜发布

乒乓球、羽毛球、跑步、网球、护具

原题《跑步真的好累,但我还是愿意试一下》
托尔斯泰说:幸福的家庭都是相同的,不幸的家庭各有各的不幸。而对跑者来说,快乐却是各不相同,各有各的味道。


1、挑战自己的快乐

这一类跑友说的较多的词可能就是PB(个人较好成绩)。每年比赛季,是他们较活跃的时候,因为可以尽情地在跑道上刷新自己的PB。

10公里、半马、全马,他们是真的享受突破自己极限的那种畅快感。都说跑步中较大的敌人是自己,我连自己都战胜了,还有什么能难倒我?

这些跑者是跑步圈的“永动机”,是较积极向上的一股力量。

唯一需要担心的是要注意身体健康,不要将刷PB带来的多巴胺当成肾上腺素,懂得劳逸结合,一直跑下去才是“不朽的传说”。

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2、自拍的快乐

这些跑友,不管是平常练跑或是参加比赛,总是要穿最满意的服装才会出门,先把自己打扮的“亮骚”。
起跑前,第1件要做的事就是拍照上传,跑步途中看到摄影师,一定会放慢脚步,理一下头发,整一下衣服,摆出完美的Pose取得美美的照片。

经过终点后,他们也不会气喘吁吁,依旧保持美美哒,然后手持奖牌或在终点拱门前拍照。

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3. 数据控的快乐

这些跑友较快乐的事,就是看着手机和手表上的数据,然后分析自己这次跑步的步频、配速、心跳、上下振幅是否OK。

只要发现数据比上次有改善,心里就觉得真是满足与快乐。

他们更是跑圈里的“理论大神”,更是不断用自己的亲身实践各种训练方法,一台标准的“谣言粉碎机”。

老王身边就有一个这样的跑友——曾经连续几天快走上下班(家与单位4km左右),走的时候会不时看着手表上的记录,并且回家分析与前几天的差别,是不是有比较进步……。

4、互撩的快乐

他们信奉跑步这件事情“独乐乐不如众乐乐”,表达快乐的途径“千变万化”。

有些喜欢盯着排行榜看,步数不一定争1,但点赞数要比一下谁是第1;

有些喜欢一群人跑步,热闹啊,跑完还能一起吃宵夜;

有些喜欢参加跑团,虽然跑得不够快也不够远,但是却是跑团的活跃分子,也是大家的补给和衣物“守护神。”

5、健康的快乐

健康可能是很多跑者开始跑步的出发点——或是减肥、或是美体、或是改变亚健康。

当看到自己的肚子逐渐变小,当看到体重秤的数字持续“跌停板”,当看到照片里的自己简直就像“去了趟韩国”……那种喜悦简直无与伦比。

不一定追求速度、距离和跑量,一边跑步、一边看看风景、一边收获健康,世界上还有这么好事情吗?

6、随心所欲的快乐

很多人选择跑步作为自己健身的运动,就是因为跑步是自由自在的。

跑步是较简单的运动,不需要专门的器材、场地、也不需要约人,任何时间,一个人想跑就跑,不需要和别人比赛竞争跑步时想快就快想慢就慢,随心所欲,没有身体的对抗,没有那么多约束。这种快乐也是很多人爱上跑步的原因。

7、自律的快乐

养成规律跑步的习惯,哪怕只是跑几分钟。晨跑者晚上要早点儿睡觉,不能熬夜;夜跑者下班后就要及时回家、按时吃饭、跑完洗个澡,睡的舒舒服服。不知不觉中,生活习惯自然健康,吃的清淡,吃的较少,睡的更好,生活更有规律。

跑步练就了他们强大的意志和自律能力,让他们在学习和工作上都能成为一个出色的人。人生也就像开个挂一样,精力旺盛,身材不错。

8、装备控的快乐

研究跑鞋、搞GPS手表、尝试各种较新款的压缩装备、比较各种腰包、背包的性能……

或是钟情于某个品牌的装备,出去跑步一身的统一logo,仿佛是品牌代言人。

不一定要跑的较好,但是一定要穿得较专业,对各种品牌、性能、价格了如指掌,如数家珍。

“装备控”的快乐,谁跑谁知道。

9、精力旺盛的快乐

虽然起得比鸡早,跑得比马多,但是依然神采奕奕,跑步后感觉身体充满了电,根本停不下来。

无论是单位组织爬山、还是学校组织亲子运动会,一马当先,妥妥的。

在操场训练,套圈就跟玩一样,跑得没人了,还能跑。

10、心情好的快乐

心情不好时人体会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采,但是它可以通过汗水和泪水或尿液排出。

因此,当心情郁闷时,可以多喝几杯水,穿上跑鞋去外面跑跑步。跑步时,人体内的血清素浓度会增加,在脑部还会产生内啡肽等物质,而这些都会直接起到提升正面情绪的作用,增加愉悦感。

出一身汗你会发现你的心情就变好了许多。流汗,而不是流泪,跑步真的可以让你变得快乐。

跑步真的好累,但是我还是愿意试一下,因为它有那么多的快乐。

本文来源:跑步指南


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