优个教学 | 这10组步伐训练 能让你的对手跑断腿!

创建时间:2018-01-03

2019优个网年终排行榜发布

乒乓球、羽毛球、跑步、网球、护具




步伐训练,对于羽毛球的项目的重要性相信都无需多言。但是在业余羽毛球界,许多爱好者是没有系统的步伐训练的,者却并非球友的懒惰,而是很多时候业余球友没有系统训练的科学方法。今天的优个教学,小优只用十张图就来教会您系统的步伐训练方法。练习后,一定让您的队友跑断腿!


第一组:

第二组:

第三组:

第四组:

第五组:

第六组:

第七组:

第八组:

第九组:

第十组:



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