优个教学 | 怎样理解羽毛球的“回动”运动?

创建时间:2017-12-25

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回动”是什么?对于很多羽毛球爱好者来说,都是一个相对陌生的名词,今天的优个教学,小优就向大家介绍一下羽毛球运动中的“回动”!

 

所谓回动,就是在接球后,立即回到适当的位置(原则上同中心位置),准备接下一个来球。如不善于立即回动,则极易暴露自己的空当而遭到对方的攻击。若从后场吊对方网前球后,匆忙地朝前场跑;在前场放了网前球后盲目往后退,这些都是回动不当的表现。

 

怎么样解决这些问题呢?

 

首先要增强回动意识,每击完一球后,积极调整步子,原则上回到中心位置;

 

二是在上网时要保持身体平衡,充分利用右脚的蹬地回动;

 

三是后退时,最后一步重心要在右腿上,击完球后,身体重心应随右脚前移.上体前压,协助回动;

 

第四,不论是上网、后退,还是两侧移动,如出现脚步混乱,则应立即以小步尽快调整正常步子。




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