来源：搜狐体育 作者：占旭刚

搜狐体育讯 我们在观看体育比赛的时候，很多专业的运动员总是“全副武装”征战赛场，由此让我们很多观众产生一种错觉，要进行体育锻炼，也要向那些专业运动员一样，做到身体每个部位的全方位保护。



其实，在很多情况下，进行体育锻炼并不用那么讲究护具的使用。前两天看到报纸上有一则关于科学使用护具的文章，觉得很有道理，一起跟大家分享，也“端正”一下我们的认识。

当然，穿戴合适的护具对预防运动损伤是一种非常有效的办法。比如，我们在观看举重比赛的时候，很多运动员在上场的时候，都带有腰围、护膝、护腕等等护具，穿戴这些不仅可以预防运动损伤，有时候还可以起到对损伤部位的保护作用，因为这些护具可以很好的支持我们的关节，在运动中关节处于应急状态或者超负荷的状态下，护具可以有助于维持关节的稳定，降低关节所承受的压力。所以，必要的情况下，使用护具还是一种明智的选择。

但是，对于我们普通的锻炼着而言，护具千万不能长时间的使用。因为假如长时间的佩戴护具进行锻炼，关节就会产生依赖性，从而导致关节自身的稳定性越来越弱，甚至可能导致功能的丧失。所以，专家提醒我们不按照科学的方法使用护具，不仅会导致固有的稳定结构遭到破坏，不能提供足够的保护，甚至更容易引起损伤。

所以，在我们要选择佩戴护具的时候，一定要慎之又慎，在拿不定主意的时候，不妨咨询一下有关专家，毕竟科学的健身，科学的选择装备，才能更好的起到锻炼身体的作用。

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