优个教学 | 如何打出又平、又快的平抽球?

创建时间:2017-12-07

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平抽球,是指击球点在肩以下部位,以较平的飞行弧线,较快的球速,接近球网的高度,还击到对方场区的一种进攻性技术。平抽球由于出球快、球线路平等特点被很多球友所喜爱。今天的优个教学,小优将给大家分享正、反平抽球的技术要点与注意事项。

 

一正手平抽技术要点

 

1.准备正手平抽时,手肘抬高在身前,手肘弯曲大约80-90

 

2.正手握拍,握拍要松

 

3.开始击球,外旋向后拉动手臂,手腕立住

 

4.然后立刻伸展手肘,利用手腕和手指,向前快速推送拍子

 

二反手平抽技术要点

 

1.准备击球时,手肘要抬高。重点是要保持手肘在身前,以保证有足够的移动空间。

 

2.手肘弯曲大约80-90

 

3.要反手握拍,握拍要松

 

4.开始击球时,由肩膀开始,快速短促的拉伸肩膀

 

5.顺势伸展手肘,拇指用力顶出;这样会使击球动作短促有力

 


三平抽球注意事项

 

1、采用半蹲击球姿势,将与肩部位置高度相当,而且较平快的球,以与网齐平的高度,迅速平抽快挡过去。

 

2、击球后,不要下沉手肘,保持抬高的位置;

 

3、在中场平抽时,为了增加挥拍的速度,应尽可能前握球拍,以缩短挥拍的半径。

 

4、击球前一定要松握球拍,以利根据不同的来球,快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。

 

学会平抽球,能更好地打乱对手的节奏,球友们好好练习吧,所有的球技都是重在练习哦!

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